【ふるふる豆乳ゼリー】
※プロモーションではありません
おうち時間が増えたせいで
体脂肪も、体重も増え気味な今日この頃。
ダイエットしている方も多いですね。
でも、ダイエット中
食事を制限し、甘いものも制限すると
身体よりも心がやせていく気がするんです。
特に甘いものを我慢すると
ひがみっぽくなったり
意地悪な気持ちになったり
自己肯定感が低くなったり。
だから、
賢く適量の甘いものを食べる
これが、ダイエットを成功させるカギ。
おやつは心の栄養です!!
そこでおすすめなのがこのゼリー。
低カロリーで満足感も高く
とろとろの食感で優しい気持ちにしてくれますよ。
<材料>(作りやすい分量)
A)水・・・・・・・・・・・・・・・・・・50㏄
粉ゼラチン・・・・・・・・・・2袋(5g×2)
豆乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1000ml
黒蜜(市販)、きな粉・・・・適量
ジャム・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量
*保存は冷蔵庫で2~3日
*半量でも作れます。
▼元祖リットルゼリーの作り方はこちら
https://www.nabekama.jp/recipe/recipe-15584/
【その他のおやつレシピはこちら】
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★きな粉豆乳蒸しパン
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【▼読む日めくりレシピはこちら🍳】
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