再販しました！☆安藤絵里菜プロデュース！太らないおやつ“OIMO”
販売サイトはこちら🍠→https://undeux.store/products/oimo
今回は、生活音を生かして…お喋りな私は、少しお喋りを慎みました🤭
マンネリ防止♪
みんな気づいてくれたかな？いつもの方がいいかな？
今回から上手にオートミールも摂り入れてみて、
糖質・タンパク質・脂質のバランスを意識しながら美味しく楽しくお食事しています！
みなさんの毎日の献立のお役に立てれば嬉しいな！
00:00 オープニング
0:22 朝食レシピ(豆腐とオートミールのパンケーキ)
2:45 3COINS購入品
4:56 昼食レシピ(トマトおくら納豆のネバネバ丼)
6:31 カフェ
8:15 夕食レシピ(もつ鍋風)
（楽天ROOM）
YOUTUBEによく登場するアイテムを楽天ROOMにも載せています！
https://room.rakuten.co.jp/erinas-choice?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
－14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【60→46kg】これなら続く！必ず結果を出すダイエット【Diet Vlog23】
【60→46kg】最近太ってしまったので本気の減量めしで調整します！【Diet Vlog#22】
【60→46kg】好きなもの食べても🥐スルッと痩せる１日の食事【Diet Vlog#21】
【60→46kg】ストレスフリーな食事で体重も体脂肪も確実に落とす🍽【Diet Vlog#20】
【爆食後】食べ過ぎを１日で挽回した結果−○kgになった！後半で発表！
【ダイエットルーティン】−14kgのダイエットに成功した私のリアルな1日を大公開！【永久保存版】
【60→46kg】外食続きで太ったので3日間この減量ご飯で体重落とします🔥【お知らせあるよ】
https://youtu.be/tMUsm5D_jE8
【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】 https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s
ーーーーーー
・instagram https://www.instagram.com/andoerina_official/
・Twitter https://twitter.com/andoerina
ーーーーーー
お仕事のご依頼はこちらまでお願いします!
【E-mail】 info@a-tokyo.com
【会社情報】 https://www.a-tokyo.com
ーーーーーー
#ダイエット＃１日の食事#痩せる
