【材料 1人分】
ほうれん草 : ひと握り
しめじ : 軽握り
コンソメ : 小さじ1
ベーコン : 適当
絹豆腐 : 150g
オートミール : 15g
無調整豆乳 : 100ml
脂肪分カットチーズ : 適量
パセリ : お好みで
【作り方】
①耐熱容器にほうれん草 : ひと握り、しめじ : 軽握り、コンソメ : 小さじ1を入れラップをし、600Wレンチン1分30秒。
② レンチン後、ベーコン : 適当、絹豆腐 : 150g、オートミール : 15g、無調整豆乳 : 100mlを入れしっかり混ぜる。
③ 脂肪分カットチーズ : 適量をのせ、軽くラップをし600Wレンチン4分。
お好みでパセリをかけて召しあがろう♪
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