小麦粉やおからパウダーなどの粉類を使わず、お好み焼きにしました！
見た目はお好み焼き！味もバッチリとお好み焼きで美味しいですよ！
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【材料】
キャベツ 1/5個
卵 1個
豚バラ肉 50ｇ
赤エビ 適量
紅ショウガ 適量
【調味料】
オオバコ 小さじ1/2
白だし 小さじ1
糖質ｵﾌお好みｿｰｽ 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
青のり・鰹節 適量
⭐⭐⭐⭐⭐⭐動画内で使用している材料や調理器具⭐⭐⭐⭐⭐⭐
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⭐⭐⭐⭐動画のご紹介⭐⭐⭐⭐
🔸ヨーグルトおから蒸しパン
🔸ヨーグルトケーキ
🔸豆腐ブラウニー
🔸りんごケーキ
🔸パブロバ
🔸おからチーズナン
🔸おからスコーン
🔸おからパン
🔸低糖質あんこ
🔸おからクッキーサンド
🔸エッグタルト
🔸紅茶おから蒸しパン
🔸豆腐ティラミス
🔸ココアわらび餅
🔸レンジでカスタードクリーム
🔸おからパウンドケーキ
🔸おからドーナツ
🔸とろける豆乳プリン
🔸豆腐生チョコ
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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#うま馬クッキング#お好み焼き#糖質制限#ダイエット
