今回はおからスコーンを作りました。
糖質は一個あたり1ｇと超低糖質なのでダイエット中に最適なお菓子です✨
混ぜて丸めて焼くだけでとっても簡単ですが、バターの風味の効いた美味しいスコーンです。
薄力粉・強力粉・ホットケーキミックスは使わず、おからパウダーを使っているので、グルテンフリーです👍
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https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ
【材料】
卵 1個
無調整豆乳 40g
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）20g
バター 30g
微粉おからパウダー 50g
アーモンドプードル 30g
塩 ひとつまみ ※有塩バターの場合は入れなくても良いです
ベーキングパウダー 5g
片栗粉 1g
⭐⭐⭐⭐⭐⭐動画内で使用している材料や調理器具⭐⭐⭐⭐⭐⭐
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🎁🎁🎁🎁🎁🎁動画のご紹介🎁🎁🎁🎁🎁🎁
🔸豆腐ブラウニー
🔸りんごケーキ
🔸ヨーグルトケーキ
🔸豆腐ティラミス
🔸おからクッキーサンド
🔸ココアわらび餅
🔸レンジでカスタードクリーム
🔸おからパウンドケーキ
🔸おからドーナツ
🔸お麩ラスク
🔸ココアおから蒸しパン
🔸ヨーグルトおから蒸しパン
🔸とろける豆乳プリン
🔸バスク風チーズケーキ
🔸豆腐ガトーショコラ
🔸豆腐生チョコ
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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#うま馬クッキング#おからスコーン#糖質制限#ダイエット
