【夫婦で糖質制限中】
産後半年したの妻を直接指導
その食事の様子やダイエットに
必要な運動を投稿しております
自身の苦しいダイエットの経験から
「食べて痩せる人」をモットーに
楽しいダイエットをお伝えしたいと思います
少しでもお役に立てれば幸いです
■スタート
旦那
161cm
60.7kg→55.6kg
奥さん
168cm
11.7kg減ったらしい
最高？kg→産後8kg減→2kg減→過去最高更新中
基本的に食事は３食
炭水化物はカット
根菜類カットします
間食も食べる予定です
期間中よく使うもの
肉魚卵
マヨネーズ
チーズ
タルタルソース
■ 2022夏にベスボディージャパン挑戦
妻に「デブは嫌い」と言われて1年ちょっと
体脂肪も10%以下になりダイエットは成功したと思います
しかしながらSNS発信をしていると
アンチの方に色々と言われます
言い返したところで何も解決しないし
コメント返すのもなんだか疲れます
*最悪コメ消し
そんな人たちの為に努力の結果が伝わるように
結果で証明してみせます
ダイエットを頑張った結果必ずついてくる
努力は裏切らない
みんなに応援してもらえるように
頑張りますのでよろしくお願いします。
具体的なダイエット方法がよくわからない人のために
このアカウントでは【これを食べれば大丈夫】
というメニューを投稿していきますので
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＊オススメ＊
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＠tenuguisyatyou
産後ダイエット中の妻
@tenuguiokusan
実は手ぬぐい屋さん
＠airashika_k
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行ってるジム
RIZAP
紹介制度あり
■お問い合わせ
0120-901-933
紹介者 よねはらしょうへい
顧問No 2800327558
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