オートミールでお好み焼きをダイエット料理に♡低糖質・高タンパク・食物繊維たっぷりでヘルシー✨オートミールの戻し不要の簡単調理なのに、小麦粉のお好み焼きに負けない美味しさです🎉
🚩2022年4月7日 NHKラジオ「ごごカフェ」で武内陶子アナも大絶賛！
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（4月14日まで配信）
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オートミールで低糖質・低カロリー🎉一品完結の絶品ヘルシーメニューが満載です！
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👇今回の主材料・調味料はコチラ【買い物メモにどうぞ！】
【主材料】（１人分）
オートミール (クイックタイプ)…30g
卵…２個
細切りチーズ…40g
キャベツ…70〜80g（葉１枚分）
豚バラ薄切り肉…１枚
【調味料】
白だし、醤油、米油、ソース
＊お好みで…マヨネーズ、青のり、紅しょうが
✨料理研究家・柳澤英子の公式ch✨
『柳澤英子のこれでいいのだ！キッチン』
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YouTubeチャンネル「シュッパン前夜ch」
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✨柳澤英子が【全４回】で出演します！✨
👇登場回はコチラ！
第１回（4月8日19:00公開）
出版社、プロダクションの編集者が集まり、【シュッパン前夜】は立ち上がりました。
これまで自分たちが見てきた本づくりの舞台裏や、こだわり、編集以外にも書籍制作に関係する陰の天才たちにスポットを当て、つくり手だからこそわかる「本の深み・読者とは違った見方での面白さ」を紹介していきます。
☆毎週金曜19時更新！
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