https://www.youtube.com/watch?v=3leT-oTjURI
こんばんは〜〜あまねです🌛
前回のダイエットルーティンの動画が思ってたより好評で、頑張ってよかったあああってなりました。感謝。今日はそんな1ヶ月で4kg痩せた時の食事を４つ紹介しました👨🏻🍳（まだまだあるからパート２もまってててね）笑
私は、過度な食事制限とかがほんまに苦手で、身体にもよくないし！できるだけちゃんとお肉とかも食べながら痩せたくて色々調べました＾＾✌🏻
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◯1ヶ月で−4kg、太もも−8cm痩せた私のダイエットルーティン🌙
https://youtu.be/t93–mfzk6I
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Music by Reggie San Miguel – Daydream – https://thmatc.co/?l=07CAE110
Music by Clueless Kit – Passenger Seat (feat. køra) – https://thmatc.co/?l=2EC6CA39
Music provided by BGM大統領
Track：Spring Walk – https://youtu.be/CxvrYOr4PpI
Track：BGM Forest – https://youtu.be/bVMW54kAO94
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