【奇跡の痩せレシピ】簡単オートミールクッキー&グラノーラバーの作り方|ノンオイルなのにザクザクカリカリ!

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ダイエットしたいけど甘いものもガマンしたくな〜い!!という方も多いと思います。そんな方にオススメなのが、オートミールを使った『ダイエットスイーツ』!!オートミールを使うことで栄養がとれる上、簡単に作ることができるので、ぜひ試していただけると嬉しいです😌

★今回のレシピはこちら↓
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【オートミールクッキー&グラノーラバー】
*材料*
・オートミール:150g
(ナッツ60g入れる場合はオートミールは100g)
・卵白:1個分(40g)
・エリスリトール:60g

*作り方*
1.ナッツを入れる場合は適当な大きさに砕き、オートミールと合わせておく。
2.卵白と甘味料をもったりするまでしっかりかき混ぜる。
3.オートミールに、卵白と甘味料を混ぜたものを入れ、よく混ぜる。
4.お好きな形に成形し、150℃に予熱したオーブンで35〜40分程度焼く。
5.焼けたらそのまま冷まして、カリっとした状態になったら完成!

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オートミール
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エリスリトール
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松田リエ

看護師・保健師・ダイエット講師 BelleLifeStyle 協会代表理事。Belle Lus株式会社代表取締役。1986年生まれ。一児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと 、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。

自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやで あることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。全国に200名以上のダイエットサポーターを育成し、受講生1300名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube 再生 1800万回、Ameba ダイエットブログ等、SNS でも活躍中。

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💄メディア実績💄
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・フジTV ウワサのお客様2022年4月29日TV出演
・TV TBS THE TIME 最も売れているダイエット本で紹介
 2022年2月22日
・CBCTV チャント! 2022年6月20日出演
・BS12 why not`s 2021年12月25日TV出演
・TV BS12「DIALOG」芸人の山崎ケイさんと対談
 2022年2月19日出演
・女子SPAにて連載 2022年
 ※Yahoo!ニュース、その他媒体にも連続掲載
・WEBメディア arweb 2022年7月28日記事掲載
・WEBメディア サライ(小学館)連続連載
・週刊女性セブン 2022年7月14日号掲載
・『ゆほびか』2022年8月号掲載
・中日新聞掲載 2022年6月8日
・マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載
・マキノ出版 『安心』2022年5月号掲載
・週刊女性 2022年4月12日号掲載
・WEBメディア Kufuraにて連載中
 ※Yahoo!ニュースにも連続掲載
・WEBメディア 美的.com 2022年2月9日記事掲載
・WEBメディア HugKum 2022年2月9日記事掲載
・マキノ出版 『安心』2022年3月号掲載
・マキノ出版 『ゆほびか』2022年3月号掲載
・雑誌 壮快 2021年8月号掲載
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