こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
食べて痩せる焼肉の食べ方 #Shorts
痩せる焼肉の食べ方を
ダイエット指導者の私がお伝えします。
食べて痩せるオススメお肉は
レバー
ミノ
赤身肉
ヒレ肉
軟骨
特にレバーは栄養が豊富！
絶対食べて欲しい一品です！
反対に、
できれば避けたい太るお肉は
カルビ
バラ肉
ホルモン
ハラミ
特に和牛カルビは超高カロリー
痩せたいなら控えるのがオススメ！
食べて痩せる焼き肉の食べ方は
まずは、塩キャベツ、サンチュ、キムチを頼むこと。
そしてお肉を野菜でくるっと巻いて食べましょう！
味付けは
大根おろし、わさび
レモン、ニンニク、お塩でシンプルに！
タレはカロリーが高いです！
シンプルな味付けでお肉の味を楽しみましょう！
ということで
食べて痩せるおすすめお肉を
痩せる食べ方でいただいて
夏も元気に乗り切りましょう！
みてくれてありがとう！またね！
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