【簡単料理】鯖の水煮缶おすすめレシピ３選：中性脂肪や酸化LDLコレステロールを減らす/3 recommended recipes for boiled canned mackerel

今回は鯖の水煮缶を使った簡単おすすめレシピを３品ご紹介します

鯖缶の鯖やその他青魚にはDHAやEPAという脂肪酸が含まれており
中性脂肪や酸化LDLコレステロールを減らし、動脈硬化を抑制する働きがあると言われています
積極的に取り入れることで生活習慣病の予防にも役立つようですので
ぜひ参考にしてみてください

0:00 オープニング
0:26 １品目:鯖缶の南蛮漬け
4:35 ２品目:鯖缶のカレーチーズ巻き
7:53 ３品目:鯖缶のさっぱり混ぜごはん
12:07 エンディング

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