時短レシピ

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レンチンレシピ
  • 2025.09.14

準備2分「まるごと玉ねぎスープ」

★丸ごと玉ねぎスープ★ 【材料1人分】 ・玉ねぎ一つ ・コンソメペットボトルのキャップ3分の1杯（小さじ1） ・塩こんぶひとつまみ ・ピザチーズ好きなだけ ・水コップ1杯（100〜120） 【作り方】 ①玉ねぎの皮、ヘタ、根をとる ②耐熱皿に玉ねぎ、水、コンソメ、塩昆布をのせる ③ラップして、レンジ６００ワット7分 ⑤チーズをかけ、ラップ無しでレンジで600w１分 ⑥お皿に乗せて完成。 食べに […]

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レンチンレシピ
  • 2025.09.14

おからでレンチン　ふわふわ　赤ちゃんほっぺ　おからタマゴ蒸しパン　高タンパク　低糖質 レンジで簡単　＃糖質オフのおやつ　#糖質制限　#ダイエットレシピ

レンジで2分半 グルテンフリー　おからパウダーと卵で作る、ふわふわ蒸しパン！ ダイエット中の甘いもの欲を満たしながら、糖質オフ・グルテンフリーで罪悪感なし。 オリゴ糖でほんのり優しい甘さもプラスしました♪ しっとりふわふわで赤ちゃんのほっぺみたい、幸せ食感 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■レシピの材料（1人前） 豆乳の場合　　約155〜165 kcal 牛乳の場合　　約165〜175 […]

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時短レシピ
  • 2025.09.13

レンジで簡単🫑肉巻きピーマン #料理 #レシピ #時短料理 #ピーマンレシピ #ピーマン #shorts

👇レシピはこちら👇 ▼材料（２人分） ピーマン　4〜5個 豚バラ肉　200g ポン酢　適量 いりごま　適量 ▼レシピ ①ピーマンを千切りにして豚バラ肉で巻き、お皿に並べてラップをかけて600wのレンジで5分加熱する ②ひっくり返してさらに3分加熱し、ポン酢といりごまをかける #料理 #レシピ #時短料理 #ピーマンレシピ #ピーマン #shorts

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時短レシピ
  • 2025.09.12

明太ポークリング

詳しくはこちら💁‍♀️ @komari.eiyou_gohan 【材料】 玉ねぎ　1個 豚バラ肉薄切り　400g 片栗粉　大さじ1 塩胡椒　少々 油　適量 酒　大さじ2 〜明太マヨ〜 明太子　一腹 マヨネーズ　大さじ2 レタス、小ネギ　お好み 【作り方】 ①玉ねぎを輪切りにして、真ん中をパリッと外す ②片栗粉を振り、豚肉を巻き付け、塩胡椒を […]

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時短レシピ
  • 2025.09.12

とにかく簡単！時短で作る作り置き８品｜平日のご飯に心に余裕ができる常備菜｜意外な美味しい食材の組みわせが見つかる！

〜保存目安について〜 保存目安は、冷蔵庫の環境、季節、によって多少変わります！目安として参考にしてください🫡💕 🍙よくある質問 ・キューブタイプのにんにくと生姜はどうやって作っていますか？ A、ニンニクはフードプロセッサーでみじん切りに。生姜は酒（適量）と合わせてフードプロセッサーですりおろしに。 その後シリコン製氷機で凍らせてから冷凍保存しています […]

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レンチンレシピ
  • 2025.09.12

レンジで簡単！ひとくち食べたら止まらない美味しさ

ご視聴いただき、ありがとうございます(*^^*) ※電子レンジ使用のレシピでは、お使いの電子レンジによって加熱時間が変わる事もあるかなと思います。 その時は適宜調節をお願いします。 【もやしの和風ナムル】 【材料】 ・もやし…1袋（２００ｇ） ☆鶏ガラスープの素…小さじ1 ☆昆布だしの素…小さじ１/８ ☆しょうゆ…大さじ１ １/３ ☆一味…6振り ☆すり白ごま…小さじ1 （またはごま油…適量） ※ […]

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レンチンレシピ
  • 2025.09.12

小松菜の簡単レシピ！作り置きもOK ♪夕飯のおかずにも最適！

今日の料理は、小松菜の簡単レシピ！作り置きもOK ♪夕飯のおかずにも最適なレシピを紹介します。レンジで簡単！5分で完成する栄養満点の簡単副菜✨ご飯のおかずはもちろん、おつまみやお弁当にも大活躍します。 ✅こんな方におすすめ ・小松菜の新しい食べ方を探している方 ・忙しくても栄養バランスを整えたい方 ・時短＆ヘルシーな副菜を作りたい方 簡単なのにやみつきになる味わい！ぜひ […]

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