- 2023.11.01
リン/たんぱく質比を意識したレンジで簡単レシピ「鶏ミンチのつくね」
小倉第一病院 管理栄養士がリン/たんぱく質比を意識したレンジで簡単レシピ「鶏ミンチのつくね」の作り方をご紹介します。 ★★★★★★★★★★★★★★★★ 【小倉第一病院】 〒803-0846 福岡県北九州市小倉北区下到津1丁目12-14 診療科目： 腎臓内科・糖尿病内科・人工透析内科・内分泌内科・リウマチ科・形成外科・皮膚科 院 長 ：中村 秀敏 外来時間：9:00-17:00、水曜夜間外来：17: […]
レンチンレシピ
- 2023.10.29
【ピーマン】簡単料理 やみつきピーマンの焼き浸し
#ピーマン #簡単料理 #簡単レシピ #料理 材料２つの簡単ピーマンレシピです！ 焼けたピーマンの香ばしさと、かつお節の風味がとても美味しいです。 ピーマンが柔らかく、甘くて美味しいです。 お酒のおつまみや、副菜にオススメです。 ＜材料＞2人前 ・ピーマン・・・３個 ・ごま油・・・・大さじ１ ・かつお節・・・４ｇ 調味料 ・めんつゆ・・・大さじ１ ・水・・・・・・大さじ１ ・みりん・・・・小さじ１ […]
- 2023.10.28
【簡単ダイエットレシピ】白菜と鶏のシュウマイの作り方・痩せる中華・蒸し器不要・電子レンジ・包まない・節約レシピ
▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ ※ダイエット継続中！！ 本日は「【簡単ダイエットレシピ】白菜と鶏のシュウマイの作り方・痩せる中華・蒸し器不要・電子レンジ・包まない・節約レシピ」を作っていくぅ♪ ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。 ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。 美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！ 美味しく食べて、健康的 […]
- 2023.10.24
【蒸し器不要レンジで簡単に作れちゃう】ダイソーに売ってる白玉もち粉で美味しい胡桃ゆべし作るよ
【レンジで簡単に作れちゃう☆ダイソーに売ってる白玉もち粉でくるみゆべし作るよ】 〖材料〗 ・ダイソーで購入した白玉もち粉…200g ・さとう…100g ・生クルミ(無塩)…40g ・しょうゆ…小さじ2 ・水…200ml ・片栗粉…適量 (作り方) ①ローストされていない生クルミは、 天板にクッキングシート敷き、くるみを並べるよ 予熱なしの170度10分加熱してローストしておいてね ローストできたら […]
- 2023.10.23
【超簡単】電子レンジで作るチャーハン風混ぜご飯がウマイ！
電子レンジで作る超簡単なチャーハン的な混ぜご飯がマジでウマイです！ 炒めてないのでチャーハンとは言い難いですが、これほど簡単に作ってこの美味しさならアリだと思います！ 火を使わないので子供でも簡単に作れますので是非作ってみてください！ 材料 ご飯・・・・・200～300ｇ 卵・・・・・・1個 サラダ油・・・大さじ一杯 ごま油・・・・少々 塩コショウ・・適量 丸鶏スープ・・適量 醤油・・・・・少量 […]
- 2023.10.21
【定番和食料理も失敗しないレンジで簡単】かぼちゃの煮物作るよ/お弁当にもオススメ/レンジで作るから煮くずれしにくいよ
【定番料理もレンジで簡単☆かぼちゃの煮物】 〖材料〗 ・かぼちゃ…約300g ☆しょうゆ…大さじ1.5 ☆みりん…大さじ1 ☆さとう…小さじ1 ☆水…大さじ2 (作り方) ①かぼちゃの種とわたを取り除いておいてね ②かぼちゃの皮をところどころカットして、食べやすい大きさにカットするよ ③かぼちゃは皮を下にして中央あけて耐熱皿に並べていれるよ ④小鉢に☆を混ぜ合わせるよ ⑤かぼちゃに④を回しいれるよ […]
- 2023.10.19
【日清焼きそば】電子レンジ調理器で作る簡単ズボラ飯
電子レンジ調理器で日清焼きそばアレンジです。 焼かずに簡単ズボラ飯！フライパン不要♪ 次回は炊飯器で日清焼きそばの、そば飯をズボラに作ります。 気軽にコメントして下さいね♪ #日清焼きそば #ズボラ飯 #レンジ
- 2023.10.15
レンジで簡単❗オムライス丼#shorts
▼具材▼ ・ごはん 150g ・ベーコン 30g ・ケチャップ 30ml～ ・塩コショウ ・たまご 1 ・ピザ用チーズ 1つまみ ・パセリ 【作り方】 1 ボウルに、卵を割り入れ、混ぜておく 2 丼に、ごはんを入れる 3 丼に 以下の材料を入れる ・ウインナー ・ケチャップ ・塩コショウ 4 混ぜる 5 ボウルに「混ぜた卵」と「チーズ」を掛ける 6 そのままレンチン（600ｗ 2-3分 […]
- 2023.10.14
簡単💖さつまいも🍠のイタリアンサラダEasy 💖Sweet potato🍠 Italian salad
#easyrecipe #italian#sweet potato #簡単レシピ #さつまいもレシピ #イタリアン#おつまみ ◎日本語は下に書いてます◎ ★Material★ Sweet potato…1 piece (180g) Garlic…1 clove S&B anchovy paste…2 teaspoons or 2-3 anchovy fillets Olive oil…2 […]
- 2023.10.14
【レンジでパスタ】お茶漬けの素を使った和風ツナパスタの作り方/簡単レシピ/レンジで簡単パスタ/ツナパスタ/Hiro’s Cooking
レンジで簡単！お茶漬けの素を使った和風ツナパスタの作り方 電子レンジで簡単にツナパスタが出来るレシピです お茶漬けの素とツナ缶で美味しいパスタが出来るんです！ 簡単にレンジで作れるパスタです、是非お試し下さい #レンジ料理 #パスタ #レンジで簡単 #ツナ #料理 #料理動画 #Hiro’sCookig #ヒロズクッキング ＃ひろずくっきんぐ ✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤ […]