クッキングレシピ動画
鶏ささみ肉とブロッコリーの簡単コンテナ冷凍ストックレシピです。 栄養豊富なブロッコリーと高タンパク低脂質の鶏ささみを、コンテナ冷凍でストックしておき、いつでも手軽にレンチンで食べることができます。 調味料は和風だしだけであっさりと食べやすく、油も使っていないのでとってもヘルシー！ダイエットにも、健康的な食生活にもとってもおすすめです！ 詳しいレシピはこちら↓ 【コンテナ冷凍】レンチン簡単ブロッコリ […]
今回ご紹介するのは、レンジを使った簡単キャベツ料理！ 【2人前材料】 キャベツ・・・5枚 ツナ缶（汁なしを推奨）・・・1缶 塩昆布・・・大さじ2
今回は【ガトーきな粉】をご紹介します🥰 腸活にピッタリな食材ばかりでダイエットにピッタリ✨ 体に嬉しい効果がたっぷりです🥰 ぜひ試してみてください！ 作った感想もぜひ教えてくださいね😊 チャンネル登録はこちら↓ https://youtube.com/@MizunoAki_kitchen ■材料 ・きな粉 大さじ4 ・豆腐 150g ・ […]
タルタルソースまで、電子レンジだけでできるチキン南蛮です。鶏肉に片栗粉をまぶして加熱するので、お肉がしっとりとし、甘酢もよくからみます。 【材料2人分】 鶏もも肉: １枚（２８０ｇ） 塩: 小さじ１／３ 酒: 大さじ１ 片栗粉: 大さじ１ ＜A＞ カンタン酢™: 大さじ３ しょうゆ: 大さじ１ ＜タルタルソース＞ 卵: ２個 マヨネーズ: 大さじ３ カンタン酢: 大さじ１ ブラックペ […]
フジパンの黒糖蒸しパンが好物なんです。 前回、米粉でココア蒸しパンを作ったんで、黒糖蒸しパンも米粉で作れそうかな？と思い作ってみました。 材料を混ぜて電子レンジで3分加熱するだけ簡単に出来る米粉黒糖蒸しパンです。 黒糖を混ぜるのに苦戦しましたが😅美味しく出来ました♪ 【材料】 米粉100g ベーキングパウダー5g 黒糖 30g 玉子 １個 牛乳 100cc レーズン30g 黒糖はツ […]
週1出しても文句言われない簡単火を使わないおかず✌️ キャベツたっぷり使ってもなくなっちゃうよ。 昔はこれちゃんと丸めてたんだけど 1度試しに丸めず作ったら食べやすさも美味しさも 何も変わらなくて 丸めなくてもいいじゃん。ってなった🤭 ※電子レンジ加熱時間は 600W8分です ご家庭の電子レンジによって調節してください✨ ◾& […]
材料合わせてチンするだけで作ったとは思えないほどぷるとろな食感のずぼらプリンを投下！ カラメルソースを回し掛けたらお店ばりのクオリティに仕上がるのでぜひお試しください！ 【材料】 たまご2つ 牛乳200cc 佐藤大さじ4 （カラメルソース） 砂糖大さじ2 水大さじ2 熱湯大さじ2 【作り方】 ①耐熱の容器でたまご、牛乳、佐藤を混ぜる ②ふんわりラップして600w3分50秒チンしたら冷蔵庫で冷ます […]
