クッキングレシピ動画
ダイエット中でも満足感たっぷり！電子レンジだけで作れる「とろり茄子」の副菜レシピをご紹介します。 ナスは低カロリー＆食物繊維豊富で、むくみ改善や代謝アップに効果的。 ごまには抗酸化作用のあるセサミンが含まれ、腸内環境を整えながら美肌もサポート しっかり味なので、お弁当のおかずにもピッタリ 忙しい日でも、たった6分で完成！ ______________________________________ […]
2〜3人前 所要時間: 15分 【さつまいも旨バター】 ・さつまいも 3本 ・バター 30g ・砂糖 小さじ2 ・塩 ひとつまみ 【作り方】 01.さつまいもは軽く水洗い両端を切る 02.縦長1cm厚にカット 03.レンジ600wで5分加熱 04.ラップを外し粗熱をとる 05.フライパンにバターを塗る 06.さつまいもを並べ加熱 07.塩・砂糖・バターを加え全体に馴染ませる 08.さつまいもに照り […]
こんにちは。ぽったです。 包丁もまな板もいらない！電子レンジで作るので洗い物が少ない！ 一人ご飯の時に役立つ簡単レシピです◎ ぜひ作ってみてください♪ 0:00 オープニング 0:06 明太子パスタ 0:54 ペペたま 1:40 ツナとキャベツのパスタ パスタは1.6mm、ゆで時間は７分のものを使用しています。 ––––––––––––––––––––––––––– 📓明太子パスタ […]
【材料】 米80g 水340～360ml コンソメスープの素小さじ1.5 オリーブオイル大さじ1 ニンニクのみじん切り 1片 （ニンニクチューブでも） キノコ類があれば刻んでおく 1回目のレンジのあと バター10g チーズ大さじ1〜2 【リゾットの作り方】 ①少し大きめのボウルに米、水、コンソメの素、ニンニク、オリーブオイルを入れて混ぜる ※キノコを入れる場合はここで入れてください。 ②電子レンジ […]
今日は、冷凍ストックを使って時短✨可愛くて美味しいオムロール弁当を作りました☺️ 今回、メインのケチャップライスは先日作って冷凍していたものを使いました！卵でくるっと巻くだけとっても簡単に仕上がりました💓 また、おかずのチキンカツもパン粉をつけて冷凍していたので、前日の夜に冷蔵庫に移して解凍して揚げるだけ♪ とっても時短になります' […]
＼鶏じゃがの炒め煮っころがし🥔🐓／ 鶏肉の旨みとじゃがいものホクホク。 甘辛タレがしみしみで、ごはんが止まらない‥ フライパンひとつで作れて洗い物も少なめ。 疲れた体にじんわり染み入る、ほっこり×がっつりのおかずです。 【材料／2人分】 ・鶏もも肉 … 300g ・じゃがいも … 3個（約200g） ・塩・こしょう … 各少々 ・片栗粉 … 大さじ2 ・サラダ油 … […]
毎日の献立に悩んで疲れていませんか？🍆 時短副菜「なすのわさびポン酢」で、5分で完成する大人の一品を！ 調理時間わずか5分、電子レンジでチンしてちぎって和えるだけ🕐 なすをちぎることでポン酢とわさびがじゅわっと染み込みます✨ 白ごまのプチプチ食感とわさびのツンとした刺激がアクセントに🌿 【なすのわさびポン酢】 💵 1人分 […]
まだまだ暑い日もありますが、秋の味覚を使った簡単レシピ5品を作りました☺️🍂 ーーーーーーーーーーーーーー ① シンプルがおいしい さつまいもごはん ↓● クックパッドのレシピ元URL ● https://cookpad.com/jp/r/17931088 【材料】お米2合分 ・米 2合 ・さつまいも 200g ・塩 小さじ1 ・酒 大さじ1 ・黒ゴマ […]
電子レンジでできる簡単料理です♪火を使わないので、暑い日にも助かります。その手軽さと美味しさに、毎日でも食べたくなっちゃうかも？！ 材料 2人前 ナス ２本 豚こま 150ｇ シソの葉 ４枚 小葱 適量 ゴマ 適量 たれ 砂糖 小さじ1 ごま油 小さじ1 ポン酢 大さじ1 辛いのが大丈夫な方 豆板醤 小さじ1/4
