クッキングレシピ動画
アイリスオーヤマの電気圧力鍋で作る【トマト麹】 ＜材料＞ トマト 5個（600g） 米麹（乾燥） 200g 塩 60g ＜作り方＞ ①トマトのヘタをとりのぞき、6等分のくし形に切ってミキサーにかける。 ②米麹をほぐしながら電気圧力鍋の内なべに入れ、塩を加えてよく混ぜ、ミキサーにかけたトマトを加えよく混ぜる。 ③フタを閉め、アイリスオーヤマ電気圧力鍋KPCーMA4では自動メニュー→レシピ番号で選ぶ5 […]
#50代 #ダイエット #ダイエットレシピ ご視聴ありがとうございます😊 今回は私がダイエット始めた頃に食べていた夕食の紹介になります。 10kg痩せた頃にオートミールに変えましたが、それまでの食事になります😊 この動画は50代腰痛持ちでもダイエットできるのか？ 人生を変えることができるのか？ ダイエットしながら私の日常の事など話していきたいと思っています。 更年期 […]
スターバックスのスイカフラペチーノもこんな感じ？！ 管理栄養士の甘くないお菓子 【すいかシャーベット】 ＜材料2食分＞ すいか 300g 塩 適量 練乳 適量 使用フードプロセッサー BRUNO マルチスティックブレンダー ブレンダー https://amzn.to/3PgIfMM テキストでレシピを確認したい方はnoteでどうぞ。 https://note.com/syoku_training/ […]
▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ ※ダイエット継続中！！ 本日は「【簡単ダイエットレシピ】坊ちゃん南瓜まるごとレアチーズケーキの作り方」を作っていくぅ♪ ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。 ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。 美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！ 美味しく食べて、健康的にダイエット！ チャンネル登録・高評価何卒 […]
#料理#料理男子 #料理動画 #ささみレシピ #ダイエット #旦那飯 #料理嫌いな嫁
↓栄養素・材料・作り方の詳細✍🏻 卵不使用！満足感すんごい。 焼き目つけた方が、1万倍おいしい。 ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ エネルギー: 279kcal ☑︎ タンパク質:8.6g ☑︎ 脂質:4.4g ☑︎ 炭水化物:51.6g ↪︎糖質:51.2g ! […]
▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ 本日は「【簡単ダイエットレシピ】茄子の辛子味噌漬けの作り方」を作っていくぅ♪ ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。 ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。 美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！ 美味しく食べて、健康的にダイエット！ チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします！ ▼総カロリー＆ […]
「王様の野菜」と呼ばれるほど栄養価の高いモロヘイヤ。家族に食べさせたい、体整うレシピです♪ 材料3つ、かんたん時短料理です。 オリーブオイルが入ることでβ-カロテンやビタミンEが効率よく摂れます。 ビタミンCや食物繊維もたっぷり！旬の時期にたくさん召し上がって頂きたいお野菜です。 お豆腐とトマトで食べ応えもばっちり。ダイエットの強い味方です。 ■調理時間 10分 カロリー（1人分）108Kcal […]
