クッキングレシピ動画
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ダイエット中の救世主！美味しさ重視の炊飯器ダイエットビビンバ🥣 ダイエット中でも、お米・味のしっかりしたものが食べたい！そんな方におすすめの簡単炊飯器ビビンバのご紹介です🤗 鶏胸肉がしっかり入り高タンパク質ながら、炊き上がり後にほろほろにほぐせるので、鶏胸肉が苦手な方にも食べやすく、野菜もクタクタになり量が摂りやすく、ダイエッターはもちろん、ボディメイクをしている方 […]
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アボカドはカリウム・ビタミンC/E/Kなどが豊富。ミネラルや繊維やたんぱく質が豊富なひよこ豆とナッツで最強の美肌・美ボディメニューになります。レモンが入ることにより栄養の吸収も促進されるはず〜。何よりも美味しいです。是非試してみてください。ちなみに、お塩が控えめな量になっていますので、もう少し足してもよいかもしれません😅
本日もご覧いただきありがとうございます！ 「ゆうの簡単ダイエット飯」です！ 今回は秋の旬の食材であるしめじ、えのき、椎茸などのきのこを使ったダイエットスープを２品ご紹介します。 １品目は「えのきと玉ねぎの腸活スープ」 ２品目は「しめじとしいたけを使ったチキン中華スープ」です。 きのこには食物繊維たっぷり！ヘルシーなスープでお腹を満たせば腹持ちもバッチリです！ また低糖質かつ、低脂質なレシピですので […]
今日の食べやせ #筋肉料理 【ささみのハッシュド長芋】 今回のレシピは、ホクホクシャキシャキ食感がクセになるハッシュド長芋。 ネバネバ成分たっぷりな上に、ささみ入りで高タンパク。 材料少なめでボリューミーに仕上がって、お腹持ちもバツグン。 腸内環境を整えてくれて、免疫力アップにもおすすめの一品です！ ぜひ作ってみてください💪 ▼より分かりやすい長尺動画はこちら ─── #レシピ ■ […]
https://www.youtube.com/watch?v=LVH9bA_BGRc 質問多かったオートミールのレシピ🥄🥣！ 本当に美味しいからみんなの主食にしてほしい🤣❤️ *ー*ー*ー*ー*ー* ひよん体型データ🐣💓 身長：155cm 体重：52kgくらい 骨格：ストレート 顔タイプ： […]
