クッキングレシピ動画
還暦親父が毎日独りで作って独りで食べている料理を投稿しています。２０年前に体重が８３㎏になって腰痛を発症、鍼灸柔道整復師として患者さんに生活指導をする立場から、一念発起してダイエットを行い５３㎏台にまで体重を減らしました。 健康体重を維持するための毎日の料理、レシピと体重を投稿しています。 ２０年前からやっていたマイクロダイエット、食前食後の体重差と日々の体重変化を記録投稿しています。 ３品目 「 […]
✅本編で紹介した材料は下記からご購入可能です ・プロテインナチュラグランプロ プロテインナチュラ グランプロ ・ブルーアガベシロップ オーガニック ブルーアガベシロップ オーガニック ・フラックスシードオイル オーガニック フラックスシードオイル オーガニック 🎁⬇️【ファスティングBOOK】を無料プレゼント！⬇️ […]
ご視聴ありがとうございます♪ フル動画はコチラです。 →https://youtu.be/aNlJWYOnZbQ ◾️レシピ◾️ ＝材料＝ ・鶏むね肉 約300g ☆醤油 小さじ１ ☆鶏がら 小さじ１ ☆ニンニクチューブ 小さじ１ ☆酒 小さじ１ ☆砂糖 小さじ１ ☆マヨネーズ. […]
２０㎏痩せた時はまだ学生時代で、もちろんお金がなかったのですが、 その時によく食べていたレシピです。 豚汁ではありますが、脂質が気になる人は、鶏肉で作っても美味しいレシピです。 もやしを消費したい時や野菜が余っているときにもおすすめのレシピになってます。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 〇レシピ もやし １５０g キャベツ １５０g 豚 […]
詳しいレシピはこちらから✨ チョコ→ココアパウダー 生クリーム→絹豆腐 に代用することで大幅に カロリー、脂質をカット✌️ ☺️4つに分けたときものです • カロリー: 58.88 kcal • タンパク質 (P): 3.81 g • 脂質 (F): 2.36 g • 炭水化物 (C): 5.69 g ⏰ […]
#減量 減量 #マッスルマッサージ #減量飯 イケメンダイエットマッスルオートミールパンケーキを作りました。 ダイエット中にも食べれるデザートっていいですね✨ youtubeShorts毎日投稿実施中。 100日間かけて肉体改造をしてマッチョ専門女性用◯俗店の獅の入店をめざす企画をしています。 マッスルマッサージ獅 https://lit.link/muscleleo 獅Xアカ↓ T […]
