クッキングレシピ動画
本日もご覧いただきありがとうございます！ 「ゆうの簡単ダイエット飯」です！ 今回は秋の旬の食材であるしめじ、えのき、椎茸などのきのこを使ったダイエットスープを２品ご紹介します。 １品目は「えのきと玉ねぎの腸活スープ」 ２品目は「しめじとしいたけを使ったチキン中華スープ」です。 きのこには食物繊維たっぷり！ヘルシーなスープでお腹を満たせば腹持ちもバッチリです！ また低糖質かつ、低脂質なレシピですので […]
今日の食べやせ #筋肉料理 【ささみのハッシュド長芋】 今回のレシピは、ホクホクシャキシャキ食感がクセになるハッシュド長芋。 ネバネバ成分たっぷりな上に、ささみ入りで高タンパク。 材料少なめでボリューミーに仕上がって、お腹持ちもバツグン。 腸内環境を整えてくれて、免疫力アップにもおすすめの一品です！ ぜひ作ってみてください💪 ▼より分かりやすい長尺動画はこちら ─── #レシピ ■ […]
https://www.youtube.com/watch?v=LVH9bA_BGRc 質問多かったオートミールのレシピ🥄🥣！ 本当に美味しいからみんなの主食にしてほしい🤣❤️ *ー*ー*ー*ー*ー* ひよん体型データ🐣💓 身長：155cm 体重：52kgくらい 骨格：ストレート 顔タイプ： […]
だれウマ最新刊！『ラクして限界飯』 https://amzn.to/3XYravI Amazon全カテゴリーベストセラー1位！(めっちゃ売れてます！) だれウマ最新刊！節約！簡単！絶品！『宇宙一ずぼら150円めし』のご予約はこちら↓ https://amzn.to/3L0yGQ6 『激痩せルーローハン』の詳しい作り方はこちら↓ 材料(男性4食分 女性5食分) ごま油 大さじ1/2 鶏もも肉[鶏むね […]
https://www.youtube.com/watch?v=9WTUQEakBtA
還暦親父が毎日独りで作って独りで食べている料理を投稿しています。２０年前に体重が８３㎏になって腰痛を発症、鍼灸柔道整復師として患者さんに生活指導をする立場から、一念発起してダイエットを行い５３㎏台にまで体重を減らしました。 健康体重を維持するための毎日の料理、レシピと体重を投稿しています。 ２０年前からやっていたマイクロダイエット、食前食後の体重差と日々の体重変化を記録投稿しています。 ３品目 「 […]
