ダイエットレシピ

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ダイエットレシピ
  • 2024.10.01

5ヶ月で8kg落とした私の3日間のダイエットサラダ🥗【作り置き】1時間だけ頑張って楽するレシピ

【サラダチキン】 鶏胸肉…2枚 ヨーグルト…大さじ2 砂糖…大さじ1 塩…小さじ1 コショウ…少々 【キャロットラペ】 にんじん…1本 ツナ缶…1缶（オイルごと） ポン酢…大さじ1 メープルシロップ（or砂糖）…小さじ1 コショウ…少々 【紫キャベツマリネ】 紫キャベツ…1/4玉 塩…小さじ1/2 メープルシロップ（or砂糖）…小さじ1 米酢…大さじ2 オリーブオイル…大さじ1 コショウ…少々 く […]

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ダイエットレシピ
  • 2024.09.30

【カロリーオフ！喫茶店風】レトロプリン🍮　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

https://www.youtube.com/watch?v=iJSSjCzIFPM レシピと失敗しないコツはこちら✨ プリン大好きダイエッター… 私だけじゃ無いはず🍮♡ カラメルって基本的に白砂糖でしかできないって 思ってたんだけど、半量ラカントに変えてもできた👍（ちなみにラカントのみではできない❌ […]

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ダイエットレシピ
  • 2024.09.29

ダイエットはふたりでバランス良く！ヘルシーレシピ7選【ダイエット】【vlog】【料理】【ボディメイク】ふたりの毎日ごはん番外　浅草で同棲するふたりの毎日たべても飽きないおかずたち【お買い物リストあり】

ご覧いただきありがとうございます！ チャンネル登録・高評価・コメント、お待ちしています！ リクエストがあればコメント欄に書き込んでください！ お待ちしています！ 【お買い物リスト】 炊飯器で作るサラダチキン ・鶏胸肉 ・クレイジーソルト(お好きなお塩でどうぞ) 長芋わさび漬け ・長芋 ・わさび ・白だし ・料理酒 厚揚げ煮びたし ・厚揚げ ・小松菜 ・白だし ・料理酒 ヘルシートマトマリネ ・トマ […]

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ダイエットレシピ
  • 2024.09.28

【ダイエット】低糖質な簡単生チョコケーキの作り方

ココアパウダーとギリシャヨーグルトで作れる‼︎ 濃厚な生チョコケーキの作り方を紹介‼︎ 低糖質でダイエットにピッタリ‼︎ 1ホールー266kcal 糖質9.2g 1/6個ー88.6kcal 糖質1.5g 濃厚 生チョコケーキ 材料(耐熱容器:直径12.5cm×高さ7.5cm使用) ・パルテノ/1個(110g) ・卵/1個 ・ラカント/30g ・ココアパウダ […]

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