ダイエットレシピ

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ダイエットレシピ
  • 2024.10.20

レンジで10分/痩せるオムライス🥚 #ダイエット #簡単レシピ #痩せる料理 #ダイエットレシピ

【材料】 ・卵　1個 ・豆乳　100ml ・お米　150g ・ささみ　1本 ・酒　大さじ1 ・ケチャップ　お好みの量 ・黒胡椒　お好みの量で ・チーズ　お好みの量で ささみに酒おおさじ1をかけたらレンジでチン。 600w 5分 お米を入れてケチャップをかける。 卵を時豆乳100mlをいれ、混ぜる。 黒胡椒、チーズを乗せたら最後に卵・豆乳を入れ レンジでチン。 600w 3分 最後にケチャップをかけ […]

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ダイエットレシピ
  • 2024.10.19

絶対作ってほしいささみレシピ２選！6ヶ月で8キロ痩せたときに食べまくってるダイエット神レシピｗ

節約の王様ささみ！！ 茹でるだけで食べることができるコスパ最強の食材！！ けど、意外と活用レシピって少なくないですか？ そこで私がオススメする神レシピ2選を教えます。 ここ半年ぐらいダイエット頑張っててササミを食べてるんですが、これがうますぎて食べすぎてしまいますｗｗ 超ハマるので絶対作ってみてください！！ ============== 🌟公式LINE無料登録はこちらἱ […]

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ダイエットレシピ
  • 2024.10.17

【ほぼカロリーゼロ】カリッカリのチーズ煎餅🧀　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

詳しいレシピはこちら… 【材料】 ・ライスペーパー 1枚 ・粉チーズ いっぱい ・こしょう いっぱい ☝️ライスペパーはサッと3秒くらい水に潜らせる！ ☝️あとはレンジ500wで2分半チン！ ☝️トッピングはとける、グラタンとかに乗せるやつでもいいけど、少し焦げやすいよ！ […]

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ダイエットレシピ
  • 2024.10.17

炊飯器で爆痩せ‼︎〜松茸風　炊き込みご飯〜#ダイエット#ダイエットレシピ#炊飯器レシピ#時短レシピ#ほったらかし飯

患者さんが1ヶ月で３kg痩せたレシピはこちら💁‍♂️ →＠takuyaku_diet 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 このアカウントでは「簡単に真似できるダイエットレシピ🕺」をテーマに投稿しています ダイエットの成功の秘訣は、いかに継続できるかです😤 シンプルですが、この継続力がダイエットに励む みな […]

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ダイエットレシピ
  • 2024.10.17

きのこと鶏むね肉の低脂質無水カレー #スパイスいぶき #簡単レシピ #料理 #スパイス #スパイスカレー #スパイスレシピ #cooking #低脂質 #ダイエット

▼材料2人分 スパイスいぶき(パウダー)　大さじ3 鶏むね肉　350g えのき　1袋 舞茸　1パック トマト缶　1缶 ▼作り方 1.きのこと鶏胸肉を1～2㎝幅に刻みます 2.鍋にトマト缶、きのこ、鶏胸肉を入れて、最後にスパイスいぶきをいれます 3.鍋に蓋をして弱火で10分くらい煮ます 4.水気が出てきたら、全体的によく混ぜてさらに弱火で3から5分煮る。

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