ダイエットレシピ

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ダイエットレシピ
  • 2024.09.18

【ダイエットレシピ】鶏の水炊きと特製タレで３０ｋｇ減量しました整骨院の院長が自分で実行して８３ｋｇから５３ｋｇにした方法です９月１８日の食事と体重３（５５・３ｋｇで７００ｇ増量）

還暦親父が毎日独りで作って独りで食べている料理を投稿しています。２０年前に体重が８３㎏になって腰痛を発症、鍼灸柔道整復師として患者さんに生活指導をする立場から、一念発起してダイエットを行い５３㎏台にまで体重を減らしました。 健康体重を維持するための毎日の料理、レシピと体重を投稿しています。 ２０年前からやっていたマイクロダイエット、食前食後の体重差と日々の体重変化を記録投稿しています。 ３品目 「 […]

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ダイエットレシピ
  • 2024.09.18

【ダイエットvlog】20㎏痩せた時の休日の食生活とスープレシピ

２０㎏痩せた時に始めた食生活や気を付けていることをVLOG形式で伝えさせていただきます。 スープレシピは以下の動画を参考にしてください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 〇関連動画 ・梅大根 ・もやし豚汁 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 〇プロフィール 食の投資家のゆきひろで […]

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  • 2024.09.17

【ダイエットレシピ】柔道整復師の僕が８３ｋｇから５３ｋｇまで３０ｋｇ減量した時に食べていた鶏胸肉のチンジャオロース風９月１７日の食事と体重３（５４・６ｋｇで６００ｇ減量）

還暦親父が毎日独りで作って独りで食べている料理を投稿しています。２０年前に体重が８３㎏になって腰痛を発症、鍼灸柔道整復師として患者さんに生活指導をする立場から、一念発起してダイエットを行い５３㎏台にまで体重を減らしました。 健康体重を維持するための毎日の料理、レシピと体重を投稿しています。 ２０年前からやっていたマイクロダイエット、食前食後の体重差と日々の体重変化を記録投稿しています。 ３品目 「 […]

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