クッキングレシピ動画
〜材料〜 ・米粉 70g ・サイリウム 5g ・ベーキングパウダー 3g ・卵 1個 ・水 50ml 〜作り方〜 ボウルに卵を溶いてから、その他の材料をすべて入れる。 ヘラなどで混ぜて、まとまってきたら手でひとまとめにする。 成形し、手に水をつけて表面をなでなでしてツヤを出す。（省略可） パンらしい見た目にするために数箇所に切り込みを入れる。（省略可） 170℃に予熱したオーブンで22分焼く。 冷 […]
還暦親父が毎日独りで作って独りで食べている料理を投稿しています。 ２０年前に体重が８３㎏になって腰痛を発症、鍼灸柔道整復師として患者さんの生活指導をする立場から、一念発起してダイエットを行い５３㎏台にまで体重を減らしました。 健康体重を維持するための毎日の料理と体重を投稿しています。 以前からやっていたマイクロダイエットですが、２４時間に１食のプチ断食、ファスティングやオートファジーと呼ばれるよう […]
【材料】 ・卵 1個 ・豆乳 100ml ・お米 150g ・ささみ 1本 ・酒 大さじ1 ・ケチャップ お好みの量 ・黒胡椒 お好みの量で ・チーズ お好みの量で ささみに酒おおさじ1をかけたらレンジでチン。 600w 5分 お米を入れてケチャップをかける。 卵を時豆乳100mlをいれ、混ぜる。 黒胡椒、チーズを乗せたら最後に卵・豆乳を入れ レンジでチン。 600w 3分 最後にケチャップをかけ […]
節約の王様ささみ！！ 茹でるだけで食べることができるコスパ最強の食材！！ けど、意外と活用レシピって少なくないですか？ そこで私がオススメする神レシピ2選を教えます。 ここ半年ぐらいダイエット頑張っててササミを食べてるんですが、これがうますぎて食べすぎてしまいますｗｗ 超ハマるので絶対作ってみてください！！ ============== 🌟公式LINE無料登録はこちらἱ […]
愛犬の笑顔と健康のために。 道具やレシピが気になった方はコメント欄にて(^^)
詳しいレシピはこちら… 【材料】 ・ライスペーパー 1枚 ・粉チーズ いっぱい ・こしょう いっぱい ☝️ライスペパーはサッと3秒くらい水に潜らせる！ ☝️あとはレンジ500wで2分半チン！ ☝️トッピングはとける、グラタンとかに乗せるやつでもいいけど、少し焦げやすいよ！ […]
