クッキングレシピ動画
이거 만든사람 상줍시다🏆 저는 살면서 7~80키로대를 세 번이나 다녀왔어요😢 해외에 살면서 한 번 첫째, 둘째 낳고서 두 번 총 세번이네요👀 지금은 총 28kg 감량하고 2년 째 유지중이에요 💪🏻 식단부터 운동까지 안해본게 없는데, 다이어트의 최고의 중요성은 식단인것 같아요 Ǻ […]
この動画がいいなと思ったら高評価 他の動画も見たいなと思ったらチャンネル登録お願いします！ ■よっちゃんのプロフィール ・公立中学校教員→パーソナルトレーナー→フィットネスベンチャー執行役員 Instagram： https://www.instagram.com/yuki_yoshii_ ご連絡はこちらにお願い致します📧 yoshiiyuki6@gmail.com ーーーーーーー […]
・健康的に食べて痩せる「脂肪燃焼スープ」を作りました！ ・便秘！冷え性！お肌にも！ 5つの素材をコトコト煮込むだけ！ ・味もお腹も大満足！ 🔽食べて痩せるレシピ ◆レモン酢の作り方！痩せる&肌ツヤ抜群♪ ◆寝かせ玄米(酵素玄米)の炊き方！ ◆きのこと野菜のピクルス 【お結び倶楽部】にようこそ♪ ◎身体が本氣で喜ぶ健康レシピを配信しております♪ ◎日本の食文化 […]
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〜材料〜 ・米粉 70g ・サイリウム 5g ・ベーキングパウダー 3g ・卵 1個 ・水 50ml 〜作り方〜 ボウルに卵を溶いてから、その他の材料をすべて入れる。 ヘラなどで混ぜて、まとまってきたら手でひとまとめにする。 成形し、手に水をつけて表面をなでなでしてツヤを出す。（省略可） パンらしい見た目にするために数箇所に切り込みを入れる。（省略可） 170℃に予熱したオーブンで22分焼く。 冷 […]
還暦親父が毎日独りで作って独りで食べている料理を投稿しています。 ２０年前に体重が８３㎏になって腰痛を発症、鍼灸柔道整復師として患者さんの生活指導をする立場から、一念発起してダイエットを行い５３㎏台にまで体重を減らしました。 健康体重を維持するための毎日の料理と体重を投稿しています。 以前からやっていたマイクロダイエットですが、２４時間に１食のプチ断食、ファスティングやオートファジーと呼ばれるよう […]
