ダイエットレシピ

38/257ページ
ダイエットレシピ
  • 2024.10.21

【ダイエットレシピ】業務スーパーの激安糸こんにゃくで主食代わりに満足できるサラダを作りました【糸こんにゃくコールスローサラダ】

還暦親父が毎日独りで作って独りで食べている料理を投稿しています。 ２０年前に体重が８３㎏になって腰痛を発症、鍼灸柔道整復師として患者さんの生活指導をする立場から、一念発起してダイエットを行い５３㎏台にまで体重を減らしました。 健康体重を維持するための毎日の料理と体重を投稿しています。 以前からやっていたマイクロダイエットですが、２４時間に１食のプチ断食、ファスティングやオートファジーと呼ばれるよう […]

続きを読む
ダイエットレシピ
  • 2024.10.20

レンジで10分/痩せるオムライス🥚 #ダイエット #簡単レシピ #痩せる料理 #ダイエットレシピ

【材料】 ・卵　1個 ・豆乳　100ml ・お米　150g ・ささみ　1本 ・酒　大さじ1 ・ケチャップ　お好みの量 ・黒胡椒　お好みの量で ・チーズ　お好みの量で ささみに酒おおさじ1をかけたらレンジでチン。 600w 5分 お米を入れてケチャップをかける。 卵を時豆乳100mlをいれ、混ぜる。 黒胡椒、チーズを乗せたら最後に卵・豆乳を入れ レンジでチン。 600w 3分 最後にケチャップをかけ […]

続きを読む
ダイエットレシピ
  • 2024.10.19

絶対作ってほしいささみレシピ２選！6ヶ月で8キロ痩せたときに食べまくってるダイエット神レシピｗ

節約の王様ささみ！！ 茹でるだけで食べることができるコスパ最強の食材！！ けど、意外と活用レシピって少なくないですか？ そこで私がオススメする神レシピ2選を教えます。 ここ半年ぐらいダイエット頑張っててササミを食べてるんですが、これがうますぎて食べすぎてしまいますｗｗ 超ハマるので絶対作ってみてください！！ ============== 🌟公式LINE無料登録はこちらἱ […]

続きを読む
ダイエットレシピ
  • 2024.10.17

【ほぼカロリーゼロ】カリッカリのチーズ煎餅🧀　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

詳しいレシピはこちら… 【材料】 ・ライスペーパー 1枚 ・粉チーズ いっぱい ・こしょう いっぱい ☝️ライスペパーはサッと3秒くらい水に潜らせる！ ☝️あとはレンジ500wで2分半チン！ ☝️トッピングはとける、グラタンとかに乗せるやつでもいいけど、少し焦げやすいよ！ […]

続きを読む
1 … 38 … 257