- 2025.01.24
とろ生 チョコプリン🍮#ダイエットレシピ #ダイエットおやつ #ダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=f4yWiG3ykCQ
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こんにちわ〜 オンチで〜す ある日のオンチのダイエット飯です
https://www.youtube.com/watch?v=Lxrt4meL3FA
材料や使っている道具は↓ —————————————————— memo ———————— […]
材料(3人前) 鶏胸肉 400g ネギ 1/2本 ブロッコリー 1株(茎を除く) ポッカレモン 大さじ2 鶏ガラスープの素 小さじ2 片栗粉 大さじ2 サラダ油 適量 0:30 ねぎをみじん切りする 1:00 鶏胸肉を食べやすい大きさに切る 1:37 鶏胸肉に片栗粉を薄くまぶす 1:58 28cmのフライパンにサラダ油適量を入れる 2:12 鶏胸肉を入れ、軽く焼き色がついたら裏返す 2:32 鶏胸 […]