ダイエットレシピ

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ダイエットレシピ
  • 2024.11.02

【ダイエット 低糖質】簡単チョコプリンの作り方

ダイエット中でも食べれるおやつ！ 簡単レシピを紹介！！ 低糖質な豆腐チョコプリンの作り方を紹介します！ 1個　136kcal、糖質4.4g ◎ココアプリン 材料(豆腐カップ3個分) ・絹豆腐150g ・ラカントS/30g ・無調整豆乳/200ml ・粉ゼラチン/5g ・ココアパウダー/10g お好みでトッピング ・ココアパウダー/5g ①豆腐を滑らかになるまで混ぜる、ラカント、豆乳、ココアパウダー […]

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ダイエットレシピ
  • 2024.10.31

【ペットボトルで2分で作れる】飲むコーヒーゼリー　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

レシピはこちら✨ ちょっとの工夫で カフェで飲むようなドリンクができちゃう☕️ 500mlのペットボトルを使えば 計量なしで作れます☺️👍 3つに分けたときの1人前 カロリー: 63kcal タンパク質: 3.3g 脂質: 2g 炭水化物: 8.1g 【材料】 ・好きなペットボトルのコー […]

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ダイエットレシピ
  • 2024.10.30

ダイエット11日目 #ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット

【基本が大事なのよ〜】 本題はお品書きの下⬇️⬇️ 朝ごはん: バナナ、柿入りヨーグルト ⁡ 昼ごはん: キノコとチキンの玄米リゾット、サラダ、キャベツとアンチョビのくたくた煮、トルティーヤチップストマトソース添え ⁡ ⁡ 夜ごはん: 麦ご飯、ひじき煮物、酢ごぼう、サラダ(キャベツ、ブロッコリースプラウト、ミニトマト)、鍋(大根スライス、キク […]

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ダイエットレシピ
  • 2024.10.30

【ダイエット】白菜スープレシピ４選｜痩せたいときに食べてるおすすめレシピ

ダイエット中に美味しかったおすすめの白菜レシピ４品 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 〇タイムチャプター 0:00 白菜のトロトロ煮和風スープ 7:13 甘酒白菜 11:55 キャベツと白菜を食べる野菜スープ 17:47 味噌汁 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 〇レシピ ★白菜 […]

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ダイエットレシピ
  • 2024.10.29

ダイエット10日目 #ダイエット #痩せたきゃ食べる #ダイエット記録 #公開ダイエット

【基本が大事なのよ〜】 本題はお品書きの下⬇️⬇️ 朝ごはん: バナナ、レーズン入りヨーグルト ⁡ 昼ごはん: 先→卵かけご飯、前日の中華スープ 後→サラダ(大根、ブロッコリースプラウト、蒸し大豆)、ウィンナー、納豆 ⁡ 夜ごはん: 麦ご飯、味噌汁(白菜、えのき、わかめ、油揚げ)、ひじき煮、切り干し大根、味玉、水菜と人参の豚肉巻き蒸し煮、サラ […]

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