クッキングレシピ動画
引きこもりで料理疲れましたああああ！！！ しかもダイエットもしたいし、、、って方にオススメの簡単自炊メニューを３つ紹介しました！ オートミールのレシピはこちら！！！ 自宅で楽しくできる筋トレダンスの再生リストはこちら！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLnOi7PssxUMuuy21MWV-6PseDCqQ2GvHc ★英語チャンネルを作りました★ h […]
#ダイエット #さつまいも #ダイエット食事 今回は【さつまいも】を使った超簡単お手軽レシピを 紹介してみました、簡単に真似できるものなので、 是非試していただけると嬉しいです!(^^)! このチャンネルでは19歳一人暮らしOLの日常を動画にしています もしこの動画が気に入っていただけましたら チャンネル登録＆高評価お願いいたします コメントもお待ちしています！ チャンネル登録 https://w […]
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寒い冬には鍋が恋しくなりますね⋯。 こんばんは(｡･ω･｡)masaです 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ ▼▽▼▽▼【今回のレシピ（４人分）】▼▽▼▽▼ ＜坦坦豆乳スープの材料＞ ・合い挽き肉（200g）/ 糖質：0.3g ・白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g ・にんにく（１欠）/ 糖質：1.2g […]
チャンネル登録よろしくお願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg?sub_confirmation=1 今回作ったスープを毎食ご飯の前にどんぶり一杯食べてから普通の食事をします。 普通の食事といっても、流石にラーメンやジャンクフードではなく、 高たんぱく質で加工食品でないものを取るようにしましょう。 決して「この […]
ゲームチャンネル！ 【Twitter】 https://mobile.twitter.com/mini_size0?lang=ja 【サブ垢】 https://mobile.twitter.com/xxxminisize 【Instagram】 https://www.instagram.com/mini_size0/ 【BLOG】 http://blog.crooz.jp/xxxanjuxxxp […]
『主治医が見つかる診療所』や『健康カプセル！ゲンキの時間』、『ヒルナンデス』で紹介された、一日一回飲むだけでコレステロール値を改善する究極の配合だし（デブ味覚改善出汁）の作り方を再現しました。教えてくれたのは、工藤内科ダイエット外来の工藤孝文 副院長。肉や魚の味付けに、ドレッシングの代わりにもなる万能調味料です！ ■やせる出汁の健康効果 ✔腸内環境を整える！ 使う食材には、それぞれ食 […]
私の旦那は、結婚して１年で体重が１０kg増! この状況を何とかすべく、「夜はおかずだけ」のゆる〜い糖質制限を開始しました。 白いご飯を食べない分、野菜たっぷりのおかずを中心に品数を増やし、 その生活を２ヶ月続けたところ、−７kgのダイエットに成功！ 今では結婚当初のスリムな体型に戻すことができました☆ 意外に簡単でした！ 料理はど素人なので、簡単、手早く、そして適当がモットーです。 とにかく野菜で […]
こんばんは(｡･ω･｡)masaです 本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆ 今回は、鶏モモ肉を使って簡単な１品を作ってみました。 コチュジャンの量はお好みに合わせて、調整してくださいね(*´∀｀*) 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【 […]
ゲンキの時間でも話題になった、内科医の工藤孝文先生が考案された『やせる出汁』を実際に作ってみました！ 【材料】 煮干し 10g 昆布（刻む）10g 鰹節 30g 緑茶の茶葉 5g この4つの材料で作ります。 スプーン20杯程度が10分もあればできました。 作った後は密閉容器などに入れて冷暗所で保存します。 お湯で溶いて飲む他、お味噌汁やお料理のだしにも。 だしダイエットの詳しい効果やレシピの作り方 […]
