クッキングレシピ動画
こんにちは😽かなやんです! 今日の動画は4日分の冷凍スープのレシピを紹介しました🍲 野菜がたっくさん摂れてタンパク質も摂れるスープになってます! 満足感も凄くあるし栄養満点なので よかったら是非作ってみて下さい〜🫶💞 –––––––––– フライパン🍳 –––––––––– いつも使っているフライパンはこちらです 15 […]
今回のレシピは、 『白菜のコールスロー』です。 試行錯誤を繰り返したどり着いた味です。 簡単でとても美味しいので 是非作ってみてください♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆材料 ・白菜【1 / 4】500g前後を目安に ・きゅうり【1本】 ・カニカマ【6～7本】 ・コーン【100gほど】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆混ぜ調味料 ・砂糖【小さじ2】 ・お酢【小さじ2】 ・白だし【小さ […]
【きな粉 レシピ】余ったきな粉は全部コレにして！混ぜるだけで超快便☆ 超簡単 砂糖なし！ 生 きな粉 おやつ５種 便秘解消 ダイエット 健康 食物繊維 腸活 今回は、生きな粉を紹介しました。 混ぜるだけで超簡単！とろける食感がたまらない！ 濃厚で甘いのに、砂糖不使用！ダイエット中のおやつにも最適です☆ きな粉は日本の伝統的なスーパーフード。 高たんぱくで栄養満点！ 食物繊維がたっぷり含まれていて、 […]
こんにちは、れらです😌 今回の動画は最後に3日間のダイエットを終えて気づいたことやダイエットを継続できる秘訣などもまとめているのでぜひ最後までご覧いただけたら嬉しいです。 私事ですが… 実は少し前に色々とショックなことがあり、ダイエットに対してもなかなか前向きな気持ちになれなかったのですが、どうにか気持ちを切り替えて今ようやく本気でダイエットに取り組むことができていますǹ […]
裏ワザ満載！手を汚さず作れる簡単痩せレシピです。 【材料】 鶏むねミンチ 200g 豆腐 150g ※塩 2g(小さじ1/3) ※うすくち醤油 小さじ1/2 ※酒 小さじ1/2 ＊おろし生姜 小さじ1 ＊すり胡麻 小さじ1 ＊片栗粉 大さじ1 ＊大葉 4～5枚 このチャンネルでは【健康に長生き】をテーマに様々なレシピをご紹介しています(^^)チャンネル登 […]
#ダイエット#節約#無限もやし#蒸し料理#ワンパンレシピ
・スムージー ヘルシーに見えますが、フルーツや甘味料をたっぷり使ったものはカロリーが高くなりがちです。 ・セロリ 低カロリーで満腹感を得られるため、ダイエットに適しています。また、噛むことで消費カロリーも増えます。 ・プロテインバー 「エナジーバー」や「プロテインバー」として売られているものも、砂糖や脂肪が多く含まれている場合があります。 ・黒豆 高たんぱくで低カロリー。食物繊維が豊富で満腹感が続 […]
■カロリー計算シートはこちら https://line.me/R/ti/p/@741rkhye 【「アプリで開く」を押してください】 ■おすすめのカロリー計算アプリ https://x.gd/2U9IP 紹介コード「MAMETAMA」入力で、2週間無料で使える 1食目：鶏胸肉の麻薬漬け 205kcal、90円/人、P:F:C＝37g:7g:0g ◯食材（1人前） 鶏胸肉 150g 長ネギ 適量(全 […]
