クッキングレシピ動画
いつもご視聴ありがとうございます！ レシピや料理のことはこちらから↓ のぶシェフ「痩せ飯シリーズ」ナンバー 005 ■無限きのこ 調理レベル ★☆☆☆☆ カロリー 296 Kcal P タンパク質 14.4 g F 脂質 11.6 g C 炭水化物（糖質） 32.5 g ※全材料の数値です ～材料など～ お好きなきのこ 400g（3種類以上あると良き） 酒 大さじ6 醤油 大さじ3 塩 少 […]
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https://www.youtube.com/watch?v=ApBjvjbCQ6o みなさんこんにちは、Momomiです☺️ 実は最近、生理前というのをいいことに 好きなだけ食べてトレーニングを休んでたら リバウンドしました。。🥲✨ そこで今回は 「オートミールだけで3日間過ごすとどれくらい痩せる（リセットできる）のか」 という検証動画 […]
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痩せた方法が知りたい！というお声が多かったので、 私がマイナス14kg痩せたときの食事方法を紹介します！ 朝、昼に炭水化物を摂って、夜は炭水化物を抜きにしてました🥗 あとは炭水化物（お米、パン）の代わりにさつまいもを食べてました！ ダイエットは食事管理が８割と言われています。 なので痩せたい人は食事生活を見直してみることも大切です◎ 毎日お昼ご飯を買っているor外食にしてる人は 学 […]
🧸英語字幕は動画内の右上『cc』ボタンから字幕のON OFF を選択できます こんばんは🌙 今日も動画を観に来てくれて有難うございます☺︎💓 今回もかなやん恒例のおから蒸しパンアレンジを作りました☺︎ ハムとチーズをおから蒸しパンに挟んで ボリューム満点なホットサンドを作りました🥪 低カロリー小麦粉不使用& […]
定期的にこの凍らせ糖質ゼロ麺のターンが来ます(*ﾉωﾉ) 今回この動画を出したことにより、またこのターンが来ました。 動画撮ってから2日に1回は食べてる。 すんげぇ美味い、そして辛いｗｗ この辛いのがさー、病みつきになるんよー🤤 ▼糖質ゼロ麺 https://amzn.to/31ZMczi ▼低糖質お好み焼きソース https://amzn.to/3ky82QX ▼激辛プルダックソ […]
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※こちらの動画は晩ご飯のみですので、1日3食ルーティンが知りたい方はこちらの動画へ↓ ■チャンネル登録いただけますと嬉しいです* https://www.youtube.com/channel/UCBxq5sx6EvfnUvP3-afmbHw 動画に関する質問やリクエストぜひコメントでお寄せください^ ^ DMは[ instagram ]へ↓ https://www.instagram.com/a […]
