クッキングレシピ動画
NHKあさイチで以前話題になった【トマト寒天の作り方】を動画にしました。 トマトジュースで簡単にできるレシピで、とっても食べやすいです。 私はトマトが苦手なのですがこれは大好きです。 子供たちもお気に入りで、子供のおやつにもおすすめです♪ モデルの道端アンジェリカさんはこのトマト寒天で10キロもやせたそうですよ・・・・！ 【材料 作りやすい分量】 水 50ml トマトジュース 200ml 粉寒天 […]
🧸英語字幕は動画内の右上『cc』ボタンから字幕のON OFF を選択できます こんばんは🌙 今日は動画をみに来てくれて有難うございます☺︎💓 もうすぐハッピーハロウィンという事で、 かぼちゃのパンケーキを作りました🎃🥞 （最近、カボチャやサツマイモ系の料理が多くてすみません🤣 秋の食材が […]
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！ ∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ […]
おつまみにもおかずにも🙌健康管理が気になる方必見レシピ！ トレーニング中やダイエット中の人にもおすすめですよ♪ 【高タンパク質レシピ集】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.ヤンニョム煮卵 00:04 https://macaro-ni.jp/98007 ■調理時間：15分 ※漬け込む時間は含みません。 ■材料（6個分) ・卵：6個 ・a. しょうゆ：小さじ2杯 ・a. コチュジ […]
今回は、「オートミールパンケーキ」のご紹介です。 オートミールは粉砕せず、ワンボウルでまぜるだけ！ 材料5つで作ります。 ダイエット中の朝食に、いかがでしょうか？ 〇基本の材料 オートミール 30ｇ ヨーグルト 50ｇ 卵 1個 きび砂糖 大さじ1/2 ベーキングパウダー 小さじ1/4 〇作り方 ①ボウルに、ヨーグルトとオートミールを入れ、 まぜて、10分おきます ②①に卵を入 […]
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 今回は糖質高めのスイートポテトを、おからパウダーを使って糖質を減らしました！ 固いサツマイモを柔らかくするのも面倒なので、スーパーの焼き芋を使ってみたのですが、甘さも分かりやすくて良いですね！そのまま食べるのに飽きたり、ちょこっと残ってたら作ってみてください。 ちなみにおからパウダーを入れすぎると途端にヤツが顔を出すので注意です。ほどほどに食 […]
今日もご視聴ありがとうございました！😊 今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫 Instagram ▷hinatatrc https://www.instagram.com/hinatatrc/ Twitter▷@Hinatatrc1103 https://mobile.twitter. […]
【超瘦せ肉漬け】是非お試しください！ 今回は「Fit Boxing 2」とのコラボでした！ Nintendo Switchソフト 「Fit Boxing 2」公式サイト → https://fitboxing.net/2/ （©Imagineer Co., Ltd.＊Nintendo Switchのロゴ・Nintendo Switchは任天堂の商標です。） ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーー […]
食欲の秋におすすめのヘルシーで美味しい作り置き15品を作りました♪ 主菜 ・鶏肉とブロッコリーのハニーマスタードソース ・えのきつくね ・鮭とキャベツのガーリック醤油 ・しらたきと豚肉のたらこ炒め 副菜 ・ブロッコリーの茎の塩昆布おかか和え ・秋野菜のピクルス（まろやか米酢つゆ） ・ナスの柚子胡椒漬け（なす） ・切り干し大根の蒸し煮 ・大根の皮のポリポリ漬け 素材冷凍 ・大根とにんじんのいちょう切 […]
