- 2016.07.14
RIZAP秘伝ダイエットレシピ「チキン南蛮」☆カロリーなんて気にしない｜CCHANNELレシピ
① ライザップ流の低糖質レシピ！ 小麦粉の代わりにアーモンドとおからパウダーの衣で香ばしく仕上げました♪ ダイエット中でもボリューム感のある一品が食べられちゃうのが嬉しいですね♡ ■材料(2人分) ・鶏むね肉(皮なし)…1枚(200g) ・溶き卵…1個分(Mサイズ) A・おからパウダー…30g A・アーモンド(粗く砕く)…20g ・オーリーブオイル…大さじ1 B・茹で卵(粗みじん切り)…1個(Mサ […]
