クッキングレシピ動画
ゲンキの時間でも話題になった、内科医の工藤孝文先生が考案された『やせる出汁』を実際に作ってみました！ 【材料】 煮干し 10g 昆布（刻む）10g 鰹節 30g 緑茶の茶葉 5g この4つの材料で作ります。 スプーン20杯程度が10分もあればできました。 作った後は密閉容器などに入れて冷暗所で保存します。 お湯で溶いて飲む他、お味噌汁やお料理のだしにも。 だしダイエットの詳しい効果やレシピの作り方 […]
甘さがクセになる！低糖質なニラキッシュ！ こんばんは(｡･ω･｡)近頃暑さにやられているmasaです 本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆ 今回は、合挽き肉（牛＆豚）とニラを使ったあま〜いキッシュを作ってみました。 いつもは酒の肴のようなレシピですが、今回はお子さんにも喜んでもらえるレシピになっているかと思います☆ ぜひ試してみてくださいね！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 […]
皆様いつもご視聴、コメントありがとうございます！ 私の事を大切に思ってくれているファンの皆様にいつも感謝しています❤️ 私はいつも皆さんを大切に思ってます。 楽しんで動画を観て頂ければ嬉しいです❤️ よろしくお願い致します！ 字幕・商品紹介デザイン制作担当 TSUKI メイク直し必要なし！絶対崩れない 毎日ベースメイク2018 愛用カラコン […]
元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回は料理動画、太らないおかず第二弾です。 【チャンネル登録お願いします！】 http://www.youtube.com/channel/UC-5rmknSriFLUWFwE7glm7g?sub_confirmation=1 動画投稿しながら色々な活動してます！ ▽れっぴへのお仕事のお […]
こんにちは、さーたんです！ 私が最近よく夜ご飯に食べている シーフードチャウダー麺のレシピです。 簡単ヘルシー、高タンパク低カロリーなので 是非作って見てください♡ ▼Blog https://www.dclog.jp/s_tn_pnk/ ▼Instagram https://www.instagram.com/saachi_10/?hl=ja ▼Twitter Tweets by s_tn100 […]
いつもご視聴ありがとうございます☆ 今回は、メシ通さんに連載されていたレシピを参考に、もやしを使った低糖質なロカボ料理を作ってみました。 個人的にかなりオススメできる、リピート確定の最強の１品です！ 【使用している調味料等】 https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 皆さんは【１型糖尿病 […]
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＊蒸し鶏の冷やし中華風（１人分）約252kcal 糖質7.6g ＜材料＞ 糖質０麺 18kcal 糖質0g 鶏胸肉（皮なし）50g 61kcal 糖質0g 酒 小さじ１ 5kcal 糖質1.6g 塩胡椒 少々 0kcal 糖質0g 卵１個 80kcal 糖質0g もやし 20g ３kcal 糖質0.1g きゅうり 20g 3kcal 糖質0.4g トマト 40g 8kcal 糖質1.5g タレ 醤 […]
＜お弁当中身＞ ＊玄米ご飯+梅干し ＊ほうれん草としめじのソテー ＊プチトマト ＊卵焼き ＊レンコンのはさみ焼き ＊キウイ 🌻ツイッターURL🌻 Tweets by hinata_0421 🐻インスタグラムURL🐻 https://www.instagram.com/hinach_official/?hl=ja フォローしてくれたらい […]
チャンネル登録よろしくお願いします！→https://goo.gl/zmSqJj ★レシピの補足など★ 僕が糖質制限ダイエットで20kg痩せたのは、おからパウダーのおかげと言っても過言ではありません。 おからパウダーお好み焼きを知ってからは、お米の代わりにほぼ毎日食べていました。モヤシを使えば格安ですし、お腹にもしっかり溜まってくれます。 これを食べれば痩せるというわけではありませんが、お米の代わ […]
