クッキングレシピ動画
本日はダイエットレシピのチャーハンをご紹介しました(*^^*)レンジで簡単に作れるんですよ！ぜひ試してみてくださいね〜♪ 【目次】 00:00 オープニング 00:18 ダイエットレシピ チャーハン紹介 01:26 ダイエットレシピ チャーハン料理 09:06 チャーハン試食 【レシピ】 ごはん 300g シャケ パプリカ 1個 ニラ 4本 長ネギ 1本 しょうが 1片 ごま油 小さじ２杯 卵 1 […]
■今回の動画で登場したもの ・まな板：3coins カッティングボードL ・フライパン：ニトリ 取っ手が取れる鍋フライパン6点セット https://www.nitori-net.jp/ec/product/8940821s/ ・包丁：京セラ セラミック包丁 https://amzn.to/3KKEXNi ・直火対応の耐熱皿：和平フレイズ 発熱するお皿(20cm) https://amzn.to/ […]
オートミールでお好み焼きをダイエット料理に♡低糖質・高タンパク・食物繊維たっぷりでヘルシー✨オートミールの戻し不要の簡単調理なのに、小麦粉のお好み焼きに負けない美味しさです🎉 🚩2022年4月7日 NHKラジオ「ごごカフェ」で武内陶子アナも大絶賛！ https://www.nhk.or.jp/radio/ondemand/corners.html?p= […]
ダイエットにも♪副菜にも！小腹が空いたときにでも！ 0:00オープニング 0:20豚キム白滝 1:45ツナと白滝の中華炒め 3:28チリ玉白滝 4:37白滝油そば 豚キム白滝 白滝(下茹で済み)200ｇ ゴマ油 豚肉80ｇ キムチ80ｇ めんつゆ2倍大さじ1 ★マヨーネーズ・ネギ等 ①フライパンで白滝を3分～5分乾煎りする(中火・油は引かない) ②ゴマ油を引いて豚肉を入れて色が変わるまで焼き。キム […]
【材料】 オートミール 30g 水 100ml ウインナー 2本 ケチャップ 大さじ2 鶏がらの素 小さじ1 たまご 1つ 【作り方】 ①耐熱容器でオートミール30g、水100ml、刻んだウインナー2本分、ケチャップ大さじ2、鶏がらの素小さじ1まぜ600w3分チン ウインナーは手でちぎれば調理器具不要でカンタンに作れるので忙しい朝食にもおすすめです！ ②①に溶き卵1つ分くわえ600w1分20秒チン […]
何回食べてもわからない・・・ 財布も心も喜ぶ肉より旨い「こんにゃくステーキ！」 低糖質で一人前カロリーたったの約60kcal！ ダイエット中の人にもマジでオススメ！ 簡単だから一回作ってみて （材料） Ingredients 2人分 こんにゃく 250g(1枚) （Konnyaku） 刻みネギ お好きな量 （Green onion/Some） ニンニク １かけ （Garlic） 生姜 10g […]
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！ このチャンネルではアラフォーからの 食事とダイエット指導の経験から 食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。 今日お伝えするダイエット食材は「卵」です。 卵は完全栄養食なので ダイエットと健康にとてもお勧めです。 実は日本人は、 世界で二番目に卵をよく食べると 知っていましたか？ そんな身近な卵ですが、 ダイエットに卵をおすすめすると こんな質問を […]
#餅田コシヒカリ #ダイエット #レシピ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本日はコラボ企画👓（？） 小野島シェフにダイエットの味方「糖質0麺」を使ったレシピを教えてもらいました🍜🍝 ダイエット中も罪悪感なくお腹いっぱい食べられる幸せメニューです✨ コンビチャンネルでは、小野島シェフ考案のメニューで昇天する餅田さんがたくさん見ら […]
