ダイエットレシピ

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ダイエットレシピ
  • 2022.06.26

1ヶ月で8kg痩せた鶏胸肉の『とろとろ痩せ親子丼』が旨すぎてヤバい！高タンパク低脂質！鶏胸肉ダイエットレシピ

30日間で8kgやせたレシピを全て掲載した『やせウマズボラ飯 極』の発売が決定！ 運動無しでもやせるレシピ本です！ Amazonで販売開始【電子書籍版もあります】 https://amzn.to/3Mzv4Tp 『痩せ親子丼』の詳しい作り方はこちら↓ 材料(人前) 鶏胸肉(皮を剥ぎ適当な大きさに切る)　1/2枚 片栗粉　大さじ1/2 玉ねぎ(薄切り)　1/4個 水　80ml めんつゆ(3倍タイプ) […]

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ダイエットレシピ
  • 2022.06.26

【ダイエットレシピ】ただでさえヘルシーなのにもっとヘルシーになるレシピ！

【Instagram】https://www.instagram.com/i_am_kyana/ 【LINE @】https://lin.ee/6lEcq7Y 　ボディメイクがもっと楽しくなる限定動画配信中！ 　筋トレ実技、ストレッチ、マインド、イベント先行通知、オフショットなど！ 【BONIQ】https://boniq.store/discount/kana10?aff=4 　５年間、愛用して […]

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ダイエットレシピ
  • 2022.06.25

【おから・オートミール超え⁉️】低糖質＆低脂質ダイエット蒸しパンの作り方｜レンジで簡単！神レシピ

今回はダイエット界の革命児！？ゼロキロカロリーの「ある粉」を使って蒸しパンを作っていくよ！！ 個人的にはおから蒸しパン、オートミール蒸しパン超えの美味しさ！ というか、おからとオートミール蒸しパンはお食事系、今回の蒸しパンはスイーツ系で使い分けるのがいいかも👍 罪悪感ゼロどころか痩せすぎ注意な蒸しパン、ぜひ作ってみて！！ ⭐️テツコ初の書籍⭐ […]

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ダイエットレシピ
  • 2022.06.24

【ダイエット】今までで一番ふわっふわ！混ぜて2分チンするだけ！基本のオートミール蒸しパン【オートミールパン】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ もちもち蒸しパンからふわふわへ。そしてそのふわふわとモチモチを足したような、本当に蒸している感じのオートミール蒸しパンを作りました。 前回のオートミールチョコ蒸しパンは蜂蜜でパサパサ感を抑えていましたが、今回は無脂肪のヨーグルトにしています。 ▼オートミールのチョコ蒸しパン ┃ 今回使った材料たち ┃ オートミール(粉砕済み) 60g 卵 1 […]

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