クッキングレシピ動画
まあです。アフレコ多めなのでイヤホン推奨です。 今回の動画は53→47kg】1ヶ月で-6kg｜1週間の食事記録｜リバウンドからダイエットに成功した痩せる食事What i eat in a week -6kg diet. 【53→47kg】1ヶ月で-6kgダイエット！運動と食事まとめはこちら ▷https://youtu.be/IGHnAoi2jvE やっていた運動 ▷https://youtu.b […]
▼ 目次 00:00 今日の動画の紹介 00:39 材料一覧 01:03 月曜日. スペイン風オムレツ＆豆乳スープ 03:58 火曜日. 豚肉とズッキーニのしょうゆマヨ炒め＆味噌汁 05:50 水曜日. たらのチーズ焼き＆厚揚げと大葉のハサミ焼き 08:30 木曜日. 豚肉と夏野菜のあんかけ＆和風生姜スープ 10:16 金曜日. 豚じゃがカレー炒め＆厚揚げと卵のスープ 12:36 最後に R […]
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▼ 目次 00:00 今日の動画の紹介 01:00 便秘になる3つの原因と解消法 03:38 朝の習慣 04:05 朝ご飯：ブルーベリースムージー＆玄米おにぎり 07:09 昼ご飯：鶏つけそば 10:02 おやつ 10:44 夜ご飯：肉巻き＆わかめの味噌汁 13:57 最後に ……………………̷ […]
