ダイエットレシピ

20/266ページ
ダイエットレシピ
  • 2025.05.04

レンジだけで作るダイエットサラダ「小松菜とエノキの腸活サラダ」腸内環境を整えるヘルシー副菜/#腸活 #腸活ダイエット Healthy salad made in the microwave

今流行りの腸活にピッタリなサラダを作ります。 えのきと小松菜をレンジ加熱して、栄養素を逃さずお手軽にダイエットにもオススメなサラダです。 小松菜はサラダのイメージがありませんが、ほうれん草の3倍のカルシウムが含まれていてビタミンや食物繊維も豊富な野菜です。 えのきもカロリーも少なく、食物繊維が多い食材で腸内環境を整えるのに最適です。 材料 えのき半束 小松菜2株 カニカマ2本 お酢大さじ1 醤油小 […]

続きを読む
ダイエットレシピ
  • 2025.05.01

こんにゃく米のチュモッパ 韓国のおにぎりチュモッパ Konjac rice chumoppa: A diet version of Korea’s rice ball chumoppa.

こんにゃく米のチュモッパ　韓国のやみつきおにぎりチュモッパをダイエットバージョンで Konjac rice chumoppa: A diet version of Korea’s addictive rice ball chumoppa 材料 2人分 生こんにゃく米（伊豆河童）1袋 米1合 水200ml 韓国のり8枚 白ごま小さじ1 塩小さじ1/3 たくあん20g cookpadはこち […]

続きを読む
ダイエットレシピ
  • 2025.05.01

【ダイエット】材料3つ 豆乳プリン 低糖質な簡単ダイエットレシピを紹介‼︎ #ダイエット #低糖質 #糖質制限 #簡単レシピ #ダイエットスイーツ #ダイエットレシピ #簡単おやつ #豆乳

低糖質でダイエットにぴったり‼︎ 材料3つ レンジで簡単豆乳プリンの作り方を紹介 1個ー179kcal、糖質3.3g 詳しくはYouTubeへ💁‍♀️ https://youtu.be/D8dS23kfHPc #簡単レシピ #ダイエット #低糖質 #簡単おやつ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #お菓子作り #スイーツ #豆乳 […]

続きを読む
ダイエットレシピ
  • 2025.04.25

「ふわとろキャベツ豆腐」カットキャベツで簡単！和風・中華風の2種類ご紹介・ダイエットレシピ・豆腐お好み焼き

「豆腐とキャベツのふわとろ焼」カットキャベツで簡単！和風・中華風の2種類ご紹介・ダイエットレシピ・豆腐お好み焼き カットキャベツと豆腐を混ぜて焼くだけで簡単！ 豆腐はふわっ！生地がとろっと美味しいフワとろ焼きです 和風・中華風と2種類の味をご紹介しています 和風はお好み焼き風に、中華風は手作りのあんかけ風とお楽しみいただけます お好みの具材を加えてアレンジも自在です 豆腐とキャベツのフワとろ焼きを […]

続きを読む
1 … 20 … 266