クッキングレシピ動画
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 今回はオートミールでチーズナンを作りました。生地を作ったらチーズを包んで焼くだけです。簡単な割に外側サクサクで満足感ありです。 ※アップロード後に気付いたのですが、焼く時間の記載が抜けていました…。フライパンで片面2分～3分ほど、両面5分ぐらい焼けば完成です。外側がカリっとなっていればおｋです。 チーズナンのチーズは甘くないと許せないので、ち […]
こんにちは、Momomiです☺️ 今回は、オートミールを使ったレシピを7日分ご紹介します🙆♀️ 今回ご紹介したレシピは本当にオートミール感がなく食べられるので オートミールの食感や味が苦手で食べれないっていう方も ぜひ試して欲しいなあと思います🥺✨ 0:43 オートミールサンドイッ […]
この動画のフルバージョンはこちら https://youtu.be/tBcu9QHWOr0
本日はダイエットレシピのチャーハンをご紹介しました(*^^*)レンジで簡単に作れるんですよ！ぜひ試してみてくださいね〜♪ 【目次】 00:00 オープニング 00:18 ダイエットレシピ チャーハン紹介 01:26 ダイエットレシピ チャーハン料理 09:06 チャーハン試食 【レシピ】 ごはん 300g シャケ パプリカ 1個 ニラ 4本 長ネギ 1本 しょうが 1片 ごま油 小さじ２杯 卵 1 […]
■今回の動画で登場したもの ・まな板：3coins カッティングボードL ・フライパン：ニトリ 取っ手が取れる鍋フライパン6点セット https://www.nitori-net.jp/ec/product/8940821s/ ・包丁：京セラ セラミック包丁 https://amzn.to/3KKEXNi ・直火対応の耐熱皿：和平フレイズ 発熱するお皿(20cm) https://amzn.to/ […]
オートミールでお好み焼きをダイエット料理に♡低糖質・高タンパク・食物繊維たっぷりでヘルシー✨オートミールの戻し不要の簡単調理なのに、小麦粉のお好み焼きに負けない美味しさです🎉 🚩2022年4月7日 NHKラジオ「ごごカフェ」で武内陶子アナも大絶賛！ https://www.nhk.or.jp/radio/ondemand/corners.html?p= […]
ダイエットにも♪副菜にも！小腹が空いたときにでも！ 0:00オープニング 0:20豚キム白滝 1:45ツナと白滝の中華炒め 3:28チリ玉白滝 4:37白滝油そば 豚キム白滝 白滝(下茹で済み)200ｇ ゴマ油 豚肉80ｇ キムチ80ｇ めんつゆ2倍大さじ1 ★マヨーネーズ・ネギ等 ①フライパンで白滝を3分～5分乾煎りする(中火・油は引かない) ②ゴマ油を引いて豚肉を入れて色が変わるまで焼き。キム […]
