クッキングレシピ動画
【材料】 ・きな粉40g ・ラカント15g ・塩ひとつまみ ・豆乳（アーモンドミルク、牛乳でも）40g 全部食べると… 【糖質】約5ｇ 【カロリー】約192kcal 【脂質】約9.8g ✨きな粉スイーツおすすめレシピ✨ きな粉づくしケーキhttps://youtu.be/FUFXd-RxPvY きな粉のお豆腐プリンhttps://youtu.be/MQOSK […]
——————————————— ▼インスタ https://www.instagram.com/suihan.diet_sari 👉🏼炊飯器ダイエットレシピ毎日投稿中！ —&# […]
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今回は「豆腐ショコラ」つくっちゃいました！🍫 一人前、約169カロリー！ 豆腐の風味が少なく、ほんまにショコラ食べてる感覚！🫠 ずっしり満足食感で、たまらんです。 ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ カロリー: 339kcal ☑︎ タンパク質:18.5g ☑︎ 脂質:14.4g ☑︎ […]
https://www.youtube.com/watch?v=vJRTk_JN5No ● カロリー：222 kcal ・脂質：6 g ・糖質：6 g ・タンパク質：36 g ● 材料 ・鶏むね肉 〜 150 g ・ごま油 〜 少量 材料「 A 」 ・低脂質マヨネーズ 〜 大さじ 1 ・片栗粉 〜 小さじ 2 ・カレー粉 〜 小さじ 1 ・しょうゆ 〜 少量 ・塩コショウ 〜 […]
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今回はダイエット中のご褒美にピッタリな「超濃厚チーズケーキ」つくっちゃいました！🧀 全部食べると、277カロリー！ 水切りヨーグルトを使用することによって、超まろやかな、コクのある味わいに仕上がります🙆🏻♂️✨ ダイエット中にこんな贅沢リッチなスイーツ食べられるなんて、幸せすぎんか！？ ——— […]
