ダイエットレシピ

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ダイエットレシピ
  • 2023.01.13

簡単！うまい！太らない！🔥鶏ささみの磯部焼き【低脂質ダイエットレシピ】

● カロリー：222 kcal 　・脂質：6 g 　・糖質：5 g 　・タンパク質：37 g ● 材料 　・鶏ささみ 〜 180 g（ 約3本 ） 　・オリーブオイル 〜 少量 　材料「 A 」 　・料理酒 〜 小さじ 2 　・塩 〜 少々 　・青のり 〜 大さじ 1 　・低脂質マヨネーズ 〜 大さじ 1 　・片栗粉 〜 小さじ 2 ● 作り方 　①鶏ささみを一口大に切る 　②①（ 鶏ささみ ）に […]

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ダイエットレシピ
  • 2023.01.12

SUB）【痩せる鍋】14キロ痩せた私の満腹食べても痩せれる鍋2品🥘｜豆乳坦々鍋｜ピリ辛味噌｜ダイエットレシピ📝｜healthy recipes｜What I eat in a Day【ダイエット】

🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:15 ピリ辛味噌鍋　　　　 00:27 具材の準備🥬 01:37 スープ作り 04:41 豆乳坦々スープ作り🥘 こんにちは、かなやんです😽 今回は絶賛リバウンド中と言う事で 冬は鍋で痩せよう！頑張ろう！と思っているところです笑🔥 鍋ダイエットレシピver2 になります!! […]

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ダイエットレシピ
  • 2023.01.12

バクバク食べても太らない🔥もやしのツナナムル【低脂質ダイエットレシピ】

● カロリー：116 kcal 　・脂質：4 g 　・糖質：4 g 　・タンパク質：16 g ● 材料 　・もやし 〜 180 g 　・きゅうり 〜 1 本 　・塩 〜 少々 　・ノンオイルツナ 〜 70 g 　材料「 A 」 　・しょうゆ 〜 小さじ 2 　・ごま油 〜 小さじ 1 　・鶏がらスープの素 〜 小さじ 1 ● 作り方 　①もやし 　　1. 耐熱ボウルに入れる 　　2. ラップをし、 […]

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