ダイエットレシピ

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  • 2023.01.11

カレーチキン🔥めちゃうま鶏むね痩せレシピ【低脂質ダイエット】

https://www.youtube.com/watch?v=vJRTk_JN5No ● カロリー:222 kcal  ・脂質:6 g  ・糖質:6 g  ・タンパク質:36 g ● 材料  ・鶏むね肉 〜 150 g  ・ごま油 〜 少量  材料「 A 」  ・低脂質マヨネーズ 〜 大さじ 1  ・片栗粉 〜 小さじ 2  ・カレー粉 〜 小さじ 1  ・しょうゆ 〜 少量  ・塩コショウ 〜 […]

  • 2023.01.10

ウマすぎて、失神しかけた。「痩せチーズケーキ」 #食べて痩せる #ダイエットおやつ

今回はダイエット中のご褒美にピッタリな「超濃厚チーズケーキ」つくっちゃいました!🧀 全部食べると、277カロリー! 水切りヨーグルトを使用することによって、超まろやかな、コクのある味わいに仕上がります🙆🏻‍♂️✨ ダイエット中にこんな贅沢リッチなスイーツ食べられるなんて、幸せすぎんか!? ——— […]

  • 2023.01.09

【アラフィフダイエット】栄養士考案の体脂肪を減らす作り置きレシピ3品!お弁当にも便利!

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