ダイエットレシピ

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ダイエットレシピ
  • 2023.01.12

バクバク食べても太らない🔥もやしのツナナムル【低脂質ダイエットレシピ】

● カロリー：116 kcal 　・脂質：4 g 　・糖質：4 g 　・タンパク質：16 g ● 材料 　・もやし 〜 180 g 　・きゅうり 〜 1 本 　・塩 〜 少々 　・ノンオイルツナ 〜 70 g 　材料「 A 」 　・しょうゆ 〜 小さじ 2 　・ごま油 〜 小さじ 1 　・鶏がらスープの素 〜 小さじ 1 ● 作り方 　①もやし 　　1. 耐熱ボウルに入れる 　　2. ラップをし、 […]

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ダイエットレシピ
  • 2023.01.12

太らない！余ったきな粉で生きなこ！練るだけ簡単！※画面を長押し→説明で詳細確認できます　#shorts #低糖質スイーツ #きな粉

【材料】 ・きな粉40g ・ラカント15g ・塩ひとつまみ ・豆乳（アーモンドミルク、牛乳でも）40g 全部食べると… 【糖質】約5ｇ 【カロリー】約192kcal 【脂質】約9.8g ✨きな粉スイーツおすすめレシピ✨ きな粉づくしケーキhttps://youtu.be/FUFXd-RxPvY きな粉のお豆腐プリンhttps://youtu.be/MQOSK […]

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  • 2023.01.11

【1食200円】体脂肪を落とすプロが作る痩せごはん

REYSから新商品マルチビタミンサプリ【V ENERGY（ブイエナジー）】が発売開始！ 13種類のビタミンと山澤こだわりのエナジー成分6種を配合。 30回分/1,980円　Amazonで購入いただけます。 ご購入はこちらから！ ▼▼▼ 【REYS EAA】1月18日再販！ 山澤礼明公式LINEでは【REYS EAA】再入荷情報をいち早くお届けします！友だち追加はコチラから https://lin. […]

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  • 2023.01.11

痩せスイーツ革命。豆腐でつくる、めちゃウマ「ショコラ」 #食べて痩せる #ダイエットおやつ

今回は「豆腐ショコラ」つくっちゃいました！🍫 一人前、約169カロリー！ 豆腐の風味が少なく、ほんまにショコラ食べてる感覚！🫠 ずっしり満足食感で、たまらんです。 ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ カロリー: 339kcal ☑︎ タンパク質:18.5g ☑︎ 脂質:14.4g ☑︎ […]

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