ダイエットレシピ

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ダイエットレシピ
  • 2023.01.21

チョコ好きが唸る「痩せチョコ蒸しパン」#ダイエット

ダイエット朝食やおやつにぴったりな「チョコ蒸しパン」つくりました！🍞🍫 全部食べても、239カロリー！ もっちり食感で、満腹感もあり◎ オートミール汎用性高すぎ！！！ ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ カロリー: 239kcal ☑︎ タンパク質: 12.5g ☑︎ 脂質: 9.8g ɡ […]

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ダイエットレシピ
  • 2023.01.21

【ダイエットレシピ】豆腐の海鮮中華スープの作り方 #shorts #痩せる

↓レシピ詳細↓ 調理時間 5分 2人前 【材料】 豆腐　150g 冷凍シーフード　60g えのき60g 卵　１個 【トッピング】 辣油　適量 【調味料】 水300ml A鶏ガラの素　大さじ１ A水溶き片栗粉 【手順】 ①鍋に豆腐を入れる ②スプーンで崩す ③冷凍シーフードとえのきをいれる ④火をつけ、水とAを入れる ⑤卵を入れる ⑥最後お好み辣油をかけて完成 このアカウントでは 3人出産後も15キ […]

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ダイエットレシピ
  • 2023.01.20

【レンジで簡単！絶品鶏むねチャーシュー】

㊗️初書籍🎉 【やる気１％ごはん】 ↓ご購入はこちらからお願いします↓ （amazonに飛びます） 【材料】 鶏むね肉　1枚（350g) 醤油　大さじ3 みりん　大さじ3 砂糖　大さじ3 マヨネーズ　大さじ1 おろしにんにく　2cm おろししょうが　2cm ※ゆで卵　2個 【作り方】 ①大き目の耐熱容器で醤油・みりん・砂糖各大さじ3、おろしにんにく・おろ […]

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ダイエットレシピ
  • 2023.01.20

【簡単鶏むね肉レシピ】おすすめしたい！ダイエットの味方　鶏肉7変化　ヘルシーレシピ2023

こんにちは。ソコミキッチンです。 今回はおすすめしたい！ダイエットの見方　簡単鶏むね肉レシピのレシピ動画です☆ 最近鶏むね肉に飽きてしまったと思う方やダイエットをしている方、たくさん食べたいけど太りたくない方などに作ってもらいたいので気になった方は試しに作って食べてみてください♪ このチャンネルでは私のリアル晩ごはんやおすすめレシピ、絶品スイーツなどこれからたくさん投稿していきますのでぜひチャンネ […]

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