クッキングレシピ動画
材料 バナナ1本 きび砂糖 大さじ１ ココナッツミルク 大さじ1-2 レモン汁 大さじ1 作り方 バナナをちぎってボウルに入れます。 スプーンなどでつぶします レモン汁を加えます。 ココナッツミルクを加え混ぜます 600ｗ3分レンチンします（小鍋で水分が飛ぶまで煮詰めてもOK） 注：レンチンの場合、必ずラップはしないでください。爆発します ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ここ半年前から始 […]
https://www.youtube.com/watch?v=w3FoAg3I7t0
■今回の動画で紹介したもの オートミール：日食 プレミアムピュアオートミール300g×3袋 https://amzn.to/3AoZliB 水筒：Joseph Joseph (ジョセフジョセフ) 水分量が分かるウォーターボトル 600ml (グレー) https://amzn.to/3a5ic8Y コーヒーカップ：ダブルウォール グラスカップ 300ml コップ https://amzn.to/3 […]
PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 今回は、片栗粉で作るわらび餅風の餅的なアレです。作りたくなったらすぐに作れて、すぐに食べられます。大好きなヤツです。 甘味料を増やしすぎるとクセが出てくるので、控えめにしてほんのりと甘みを感じる程度にしています。 さらに低カロリー、低糖質にするならサイリウム(オオバコ)を使うものがありますが、これは過去に作っているので今回は片栗粉バージョンに […]
ついに！レンジで作るマグカッププリンを低糖質で。かつ失敗しないレシピでまとめました。レンジの600Wと500Wを使い分けているので、そこだけ注意して作ってみてください。カラメルソース作りは600Wで、プリン生地(仕上げ)加熱は500Wでお願いします🙇🏻♀️ 🙋🏻♀ […]
https://www.youtube.com/watch?v=TWEEkeP-6qQ 162㎝･63キロのぽっちゃり主婦が53キロまで減量し、維持できているとっておきの食材とレシピ🤩 不器用でもすぐに作れて美味しい😘 #ダイエット #ダイエットレシピ #ヘルシーごはん #主婦 #夫婦 #料理
（編集👦🏿） めちゃくちゃ簡単やから良かったら皆んなも作ってみてね〜❤️🔥 【ラッシー】 ギリシャヨーグルト→600g 無調整豆乳→500ml お水→500ml ラカント→お好み カクテルレモン→ちょびっと 【サラダチキン】 ⭐️全てお好み ニンニクチューブ 塩、砂糖 スパイスア […]
