クッキングレシピ動画
【きのこ春雨】 みんな大好きな春雨！！ 今回はたっぷりのきのこと合わせて 旨味たっぷりで超ヘルシーな一品に仕上げました。 ご飯のおかずに良し！！ 麺代わりに食べればダイエットにも良し！！ 食物繊維たっぷりで腸内環境にも良し！！ いいことづくめの一品です。 きのこの旨味を上手に引き出し 春雨に美味しい味をしっかりしみ込ませる方法を紹介します。 本日のおまけは あれを加えて 見た目も美味しさも魅力的に […]
2023年4月28日、ayahareレシピ本を発売します 「ayahare式やせるつくりおき手帖 季節の味でらくちん夜ごはん」 2023年3月6日よりAmazon・書店で予約開始しました😊 予約はこちらのURLから→https://www.amazon.co.jp/dp/4046062533/ ※現状、本の表紙画像が公開されていませんが、数日以内に公開される予定です☺ […]
続き動画です。「太るのはあっ！という間【ダイエットの秘密を告白】」という動画の続きです。是非、そちらの動画も観てくださいませ。 先の動画はこちらです。 **動画に出て来た「おからケーキ」のレシピ** 沢山レシピのご希望をいただきありがとうございます(*^-^*) レシピ動画を作成しましたので、是非ご覧くださいませ。 「ベイクドチーズ風」と「ガトーショコラ風」の２つです。 イラスト：いらすとや ht […]
今回は「抹茶パウンドケーキ」つくっちゃいました！🍵 一人前、約178カロリー！ おからパウダーで作るので、食物繊維が多いのが嬉しいポイント！！！ 冷めたら、電子レンジで30秒ほど温め！ ぜひ、お試しください！ ———————————— 【栄養素📊】 ☑︎ カロリー: 356kcal ☑︎ タンパク質:21.9g ☑︎ 脂質: […]
https://www.youtube.com/watch?v=HvNm49yO3Ns CHAPTER 00:00 ハイライト 00:33 ツナたまブロッコリーのマスタードマヨサラダ 01:41 マスタードマヨドレッシングの作り方 02:58 タンドリーチキンサラダ 03:03 タンドリーチキンの味付けと下処理 04:55 ドレッシング作り 06:09 ササミとりんごのサラダ 06:15 […]
