クッキングレシピ動画
こんにゃく米のチュモッパ 韓国のやみつきおにぎりチュモッパをダイエットバージョンで Konjac rice chumoppa: A diet version of Korea’s addictive rice ball chumoppa 材料 2人分 生こんにゃく米（伊豆河童）1袋 米1合 水200ml 韓国のり8枚 白ごま小さじ1 塩小さじ1/3 たくあん20g cookpadはこち […]
低糖質でダイエットにぴったり‼︎ 材料3つ レンジで簡単豆乳プリンの作り方を紹介 1個ー179kcal、糖質3.3g 詳しくはYouTubeへ💁♀️ https://youtu.be/D8dS23kfHPc #簡単レシピ #ダイエット #低糖質 #簡単おやつ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #お菓子作り #スイーツ #豆乳 […]
「豆腐とキャベツのふわとろ焼」カットキャベツで簡単！和風・中華風の2種類ご紹介・ダイエットレシピ・豆腐お好み焼き カットキャベツと豆腐を混ぜて焼くだけで簡単！ 豆腐はふわっ！生地がとろっと美味しいフワとろ焼きです 和風・中華風と2種類の味をご紹介しています 和風はお好み焼き風に、中華風は手作りのあんかけ風とお楽しみいただけます お好みの具材を加えてアレンジも自在です 豆腐とキャベツのフワとろ焼きを […]
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#ダイエットメニュー #ダイエットアドバイザー #フードコーディネーター
☑鶏ひき肉 ☑玉ねぎ ☑しめじ ☑キャベツ （お好みの野菜なんでもok） ☑トマト缶 ☑カレー粉 玉ねぎとひき肉を火が通るまで炒める 火が通ったらしめじ、野菜を入れる、蓋をし少し炒めたら、トマト缶投入。 5分ほど煮込み、カレー粉ひとかけら。 お好みで少しケチャップ、ソース。←ダイエットの為今回入れてません。 ぜひ作 […]
