ダイエットレシピ

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ダイエットレシピ
  • 2025.04.25

「ふわとろキャベツ豆腐」カットキャベツで簡単！和風・中華風の2種類ご紹介・ダイエットレシピ・豆腐お好み焼き

「豆腐とキャベツのふわとろ焼」カットキャベツで簡単！和風・中華風の2種類ご紹介・ダイエットレシピ・豆腐お好み焼き カットキャベツと豆腐を混ぜて焼くだけで簡単！ 豆腐はふわっ！生地がとろっと美味しいフワとろ焼きです 和風・中華風と2種類の味をご紹介しています 和風はお好み焼き風に、中華風は手作りのあんかけ風とお楽しみいただけます お好みの具材を加えてアレンジも自在です 豆腐とキャベツのフワとろ焼きを […]

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ダイエットレシピ
  • 2025.04.24

-17kg爆速痩せレシピ#ダイエット #簡単レシピ

☑鶏ひき肉 ☑玉ねぎ ☑しめじ ☑キャベツ （お好みの野菜なんでもok） ☑トマト缶 ☑カレー粉 玉ねぎとひき肉を火が通るまで炒める 火が通ったらしめじ、野菜を入れる、蓋をし少し炒めたら、トマト缶投入。 5分ほど煮込み、カレー粉ひとかけら。 お好みで少しケチャップ、ソース。←ダイエットの為今回入れてません。 ぜひ作 […]

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ダイエットレシピ
  • 2025.04.21

【ダイエットレシピ】フライパンで作る鮭のホイル焼き　水・油不使用で後片付け楽チン！

材料（3人前） 鮭　3尾 玉ねぎ　小1個 にんじん　3/4個 しめじ　100g 醤油　小さじ1と1/2 料理酒　小さじ1と1/2 くっつかないアルミホイル　40cm×3 0:22 にんじんの皮を剥いて千切りにする 0:53 玉ねぎの皮を剥いて薄切りにする 1:10 しめじの石づきを切り落としてほぐす 1:38 食材をアルミホイルに乗せる 2:35 食材に調味料を回しかけて包む 3:42 28cmの […]

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