- 2025.03.24
【料理Vlog】【1週間2000円のダイエット生活】〜1人暮らしOLの30分で作る1週間の自炊記録〜
今回のダイエット飯、結構好きかもしれない☺️ チヂミ優勝すぎる笑 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #おうちごはん #自炊 #手料理 #一人暮らし#レシピ #食事記録 #食事 #自炊生活#節約 #節約生活 #料理 #料理日記 #献立 #1週間の献立#vlog#料理vlog#料理動画#手作り#30分料理#ダイエット#ダイエットレシピ
一人暮らしレシピ
- 2025.03.24
【ダイエット＆節約飯】こんにゃくステーキ！！7キロカロリーのおかず！！1食30円、業務用スーパーレシピ、サラダ油使わない、低糖質、低脂質、低カロリー【筋トレ飯】
～～～ 【材料】1人前 ・こんにゃく 125ｇ（半分） ・醤油 大さじ1 ・本だし 小さじ1 ・水 50ml ～～～ 【作り方】 ・こんにゃくに切り込みを入れる ・両面を焼く ・調味料を混ぜて煮込む 【お好み】 七味、からし ポイント） ・切り込みを入れると味が染みやすい ～～～ PFCバランス （こんにゃく125ｇ） ・たんぱく質 0ｇ ・脂質 0ｇ ・炭水化物 2.5ｇ ・ […]
- 2025.03.22
鶏むねのニラ納豆がけ #宅飲み #おつまみ #レシピ #料理 #宅飲み料理 #簡単レシピ #家飲みレシピ
今日の宅飲みおつまみは「鶏むねのニラ納豆がけ」です。 ❄••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••❄ 【材料】 鶏むね肉 200ｇ ひきわり納豆 1パック ニラ 3束 ★塩コショウ 少々 ★片栗粉 小さじ1 ☆めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1 ☆ゴマ油 小さじ1/2 刻み海苔 適量 【作り方】 ① ニラはみじ […]
- 2025.03.22
かにかま卵焼きトースト【片付けながら作る料理】
使ったフライパンなどを片付けながら料理を作れば、食べた後に洗い物や片付けるものが少なくて楽。という思いから、片付けながら作る料理を紹介していこうと思います。 今回は「かにかま卵焼きトースト」を作っていきます。かにかまと卵をぐちゃっと焼いてトーストに乗せるだけのめっちゃ早い料理です。簡単で早いけど美味しいですよー！ ■ざっくりの材料 ・かにかま：3～4本 ・たまご：１個 ・食パン：1枚 ・オリーブオ […]
- 2025.03.21
【一人暮らし】昔夫に作ったたっぷりのホイップクリームフルーツサンド春マフラー
皆さまこんにちは。今回はとってもスイーツな物を作りました。たっぷりのホイップクリームでフルーツサンドです。 春マフラーも編みました。 樹齢８００年の名木がある和風レストランで娘とランチしてきました。#和風レストラン#春マフラー#生クリームたっぷりのフルーツサンド
- 2025.03.20
【業務スーパー】低収入30代で食費月1.5万円 おすすめする業務スーパーおすすめ商品8選と節約レシピ【一人暮らしの節約生活】
何かしら毎日 更&新してます😂 【３月中にチャンネル登録者1000人収益化 チャレンジしてます！！！💪🔥🔥】 目標達成するまで大好きなﾗｰﾒﾝとﾁｮｺ 禁止🥹 😺｛うつで引きこもりから人生やり直してます！応援よろしくお願いしまーす📣😆😆） Tik […]
- 2025.03.20
なにができるかな？
毎日飲みたい！豆腐とわかめの味噌汁｜簡単レシピ 今回は、豆腐とわかめの味噌汁のレシピをご紹介します！ 具沢山で、毎日飲みたくなるような、ほっとする味わいです。 【材料】3〜4人前 * 水:600cc * 豆腐：1丁 * わかめ：適量 * 油揚げ：1枚 * 鰹だし：小さじ2 * 味噌：大さじ2 * ネギ：適量 【作り方】 1. 豆腐は食べやすい大きさに切る。 2. わかめは水で戻し、食べやすい […]
- 2025.03.18
旨すぎ無限もやし🥣✨#レシピ#簡単レシピ #一人暮らしごはん#簡単ごはん #簡単料理 #food #recipe #japanesefood
- 2025.03.17
いいじゃん#一人暮らし #ぼっち飯 #料理 #簡単レシピ #自炊 #いいじゃん #友達
- 2025.03.17
【バツイチ40代一人暮らしすずの日常】雨の日に 自宅で先取り 花見酒/気分は春、手作り弁当に舌鼓を打つ
世界の皆様、すずです。 バツイチの40代一人暮らし、年収約200万のフリーランスとして働いています。このYouTubeチャンネルでは、私の日常や仕事、悩み、チャレンジを発信していきます。ぜひチャンネルに訪れて、一緒に時間を共有していただけたら嬉しいです！今回は、春はまだかと空を仰ぐ・・・寒い日と温かい日の差が激しすぎて、何だか滅入ってしまいます。でも確実に春はそこまでやってきている！近所の公園を散 […]