一人暮らしレシピ

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一人暮らしレシピ
  • 2025.03.28

材料三つ！簡単丼ぶり

一人暮らしをスタートする人も 仕事終わりでへとへとな人も！ 誰でも作れちゃう丼！ 野菜のみじん切りもめんどくさいならしなくていい！ キノコとか手で割いて入れちゃえ！ レシピ　 ・小さめに刻んだりちぎった野菜　100-200g ・肉　ミンチがおすすめだけどなんでもいい　100-150 焼肉のタレ←これがキメテ✨ #一人暮らし #自炊 #新社会人#社会人#ズボラ飯 #レンチン #夜食 # […]

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一人暮らしレシピ
  • 2025.03.28

一人暮らし節約レシピ！！スーパーの食材で作れる二郎系ラーメンの作り方！！！

#節約料理 #自炊 #今日の晩ごはん #ラーメン #二郎系 #二郎系ラーメン #ラーメン二郎 #家二郎 #きしめん 材料　1人前 きしめん　３００ もやし　５０ キャベツ　５０ にんにくのみじん切り　少量 豚ロース肉（チャーシュー）　５０ アブラ（豚ロース肉に付いている部分を使用）　１０ 〜ラーメンスープ〜 豚ロース肉を煮た汁　２００ 市販の豚骨醤油ラーメンスープの素　 〜かえし〜 水　１５０ し […]

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一人暮らしレシピ
  • 2025.03.26

フライパンひとつで完成！ツナキャベツの和風ペペロンチーノが想像以上に美味い…！

ワンパンで時短！和風ツナとキャベツのペペロンチーノ（2人前） フライパンひとつで簡単調理！ ツナの旨み＆キャベツの甘みがしっかり染みた さっぱり×コクうまな和風ペペロンチーノ🍝✨ 強火で水分を飛ばす仕上げで、ソースがしっかり絡む！ 時短・節約レシピです ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📌 材料（2人分） ・パスタ … 200g ・ツナ缶（ノンオイル） … […]

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一人暮らしレシピ
  • 2025.03.24

【料理Vlog】【1週間2000円のダイエット生活】〜1人暮らしOLの30分で作る1週間の自炊記録〜

今回のダイエット飯、結構好きかもしれない☺️ チヂミ優勝すぎる笑 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #おうちごはん #自炊 #手料理 #一人暮らし#レシピ #食事記録 #食事 #自炊生活#節約 #節約生活 #料理 #料理日記 #献立 #1週間の献立#vlog#料理vlog#料理動画#手作り#30分料理#ダイエット#ダイエットレシピ

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一人暮らしレシピ
  • 2025.03.24

【ダイエット＆節約飯】こんにゃくステーキ！！7キロカロリーのおかず！！1食30円、業務用スーパーレシピ、サラダ油使わない、低糖質、低脂質、低カロリー【筋トレ飯】

～～～ 【材料】1人前 ・こんにゃく　125ｇ（半分） ・醤油　大さじ1 ・本だし　小さじ1 ・水　 50ml ～～～ 【作り方】 ・こんにゃくに切り込みを入れる ・両面を焼く ・調味料を混ぜて煮込む 【お好み】 七味、からし ポイント） ・切り込みを入れると味が染みやすい ～～～ PFCバランス （こんにゃく125ｇ） ・たんぱく質　　　0ｇ ・脂質　　　　　　0ｇ ・炭水化物　　　2.5ｇ ・ […]

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一人暮らしレシピ
  • 2025.03.22

鶏むねのニラ納豆がけ #宅飲み #おつまみ #レシピ #料理 #宅飲み料理 #簡単レシピ #家飲みレシピ

今日の宅飲みおつまみは「鶏むねのニラ納豆がけ」です。 ❄••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••❄ 【材料】 鶏むね肉　　　　　　200ｇ ひきわり納豆　　　　1パック ニラ　　　　　　　　3束 ★塩コショウ　　　　少々 ★片栗粉　　　　　　小さじ1 ☆めんつゆ(3倍濃縮)　小さじ1 ☆ゴマ油　　　　　　小さじ1/2 刻み海苔　　　　　　適量 【作り方】 ①　ニラはみじ […]

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一人暮らしレシピ
  • 2025.03.22

かにかま卵焼きトースト【片付けながら作る料理】

使ったフライパンなどを片付けながら料理を作れば、食べた後に洗い物や片付けるものが少なくて楽。という思いから、片付けながら作る料理を紹介していこうと思います。 今回は「かにかま卵焼きトースト」を作っていきます。かにかまと卵をぐちゃっと焼いてトーストに乗せるだけのめっちゃ早い料理です。簡単で早いけど美味しいですよー！ ■ざっくりの材料 ・かにかま：3～4本 ・たまご：１個 ・食パン：1枚 ・オリーブオ […]

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一人暮らしレシピ
  • 2025.03.21

【一人暮らし】昔夫に作ったたっぷりのホイップクリームフルーツサンド春マフラー

皆さまこんにちは。今回はとってもスイーツな物を作りました。たっぷりのホイップクリームでフルーツサンドです。 春マフラーも編みました。 樹齢８００年の名木がある和風レストランで娘とランチしてきました。#和風レストラン#春マフラー#生クリームたっぷりのフルーツサンド

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