一人暮らしレシピ

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一人暮らしレシピ
  • 2025.08.30

【きゅうりと油揚げの甘酢和え 】超時短 30秒簡単おかず 副菜 作り置きにも

🥢【副菜に迷ったらコレ！】きゅうりと油揚げの甘酢和え✨ 砕いたきゅうりとちぎった油揚げを、砂糖・醤油・酢で和えるだけ。たった30秒で完成する、火を使わない簡単副菜レシピです。 シャキッとしたきゅうりと、甘酢が染みた油揚げの組み合わせは、ご飯にもお酒にも相性抜群！毎日の食卓や作り置き、お弁当のおかずにも大活躍します。 【材料】 きゅうり 1本　 油揚げ 1/2枚　 醤油 […]

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一人暮らしレシピ
  • 2025.08.30

50代一人暮らしの簡単ごはん

ナスも縦に切りますが ズッキーニも縦に切ります ズッキーニ農家さんが このほうが美味しく焼けるって 言ってたんですよね ナスはだいたいこのレシピになります トロッとしたナスと 甘酸っぱいタレがよく合うんですよね #50代ライフスタイル #ひとりごはん

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一人暮らしレシピ
  • 2025.08.28

【語り】不眠に悩んでる方＋頭痛で悩んでる方へ🍊🍋🍊 🌊🌕🌌

【補足】 ①海の波を呼吸で想像する時、 吸う呼吸も吐く呼吸も『鼻』で大丈夫です。 “吐く時は口じゃないと” と思わないでください。 リラックスできる呼吸で大丈夫です。 ②これを試して眠れたって方は コメント欄にコメントください。 他の不眠で悩んでる方などの 参考になると思います☆ 皆さんと共有出来そうなコメントに、 次の動画でお返ししてみたいと思います😊 話してみたいなぁというよう […]

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一人暮らしレシピ
  • 2025.08.28

超簡単ヘルシーなラクチン夜ご飯。塩麹を使って電子レンジが無くても美味しくできる塩麹クッキング🌸ゆるラジオ＃13

私は結婚当初ほとんどお料理はできませんでしたが子育て全盛期はそれなりに頑張りました。 子供たちの手が離れてからは外食やレンジでチンなどキッチンに立つ回数は減りました。 現在は一人暮らしになり電子レンジのない暮らしをしていますが、ほぼ毎日自分のために自炊。楽しくゆるく美味しくおひとり様ライフを満喫しています。 今回は塩麹を使って夜ご飯を作りながらのおしゃべりです。 東京都在住50代アラカン桜です。 […]

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一人暮らしレシピ
  • 2025.08.26

【レンジ】10分70円彩りなます♪色彩豊かな副菜で食卓が華やかに！ピーマンにんじん大根

【レンジで作る彩りなます】ピーマン・にんじん・大根を使った、色鮮やかな副菜レシピです。 電子レンジ3分で簡単調理、材料費は1食約70円！火を使わずに作れるので、一人暮らしや忙しい方の時短・節約おかずにぴったり。 さっぱり味で食卓が華やかになる、簡単・安い・栄養満点の副菜です。 00:00　オープニング 00:30　食材紹介 00:45　食材カット 02:27　調理工程 03:19　合わせ調味料 0 […]

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一人暮らしレシピ
  • 2025.08.24

目玉焼き丼【簡単レシピ】【安い】

静かな午後、卵1個でつくる目玉焼き丼。昭和レトロな空気をまとった、簡単で懐かしい昼ごはんです。材料はシンプル、調理は3分。スマホ１台と自然光で撮影した、素朴な食卓の記録。忙しい日でも、ふっと心がほどけるような時間になりますように。#目玉焼き丼 #簡単レシピ #昭和レトロ #一人暮らしごはん #料理動画 #素朴な食堂 『素朴な食堂』では、懐かしくてやさしい一皿を、映像と語りでお届けしています。チャン […]

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