超ヘルシー！
しらたきラーメン
【材料】(1人分)
・しらたき…200g
・チャーシューor焼豚…3枚
・ゆで卵…1個
・小ねぎ…お好みで
〈スープ〉
・熱湯…500ml
・薄口醤油…大さじ2
・鶏がらスープの素…大さじ1/2
・おろしにんにく…小さじ1/2
【作り方】
①しらたきを1分ほど茹で、水で洗う。
②器に熱湯を入れ、薄口醤油、鶏がらスープの素、おろしにんにくを入れて混ぜ合わせる。
③②にしらたきを入れ、チャーシュー、ゆで卵、刻みねぎをトッピングしたら完成！
【1人分あたりの栄養成分】
・エネルギー150kcal
・タンパク質12.7g
・脂質6.7g
・炭水化物11.7g
・食塩相当量8.6g
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